Лечение суставов и хрящей в домашних условиях. Продукты питания и самомассаж.
– если у вас есть проблемы с позвоночником или суставами. Вы можете получить бесплатную консультацию в нашей клинике.
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня мы поговорим про лечение суставов и хрящей на дому. В этом видео я расскажу вам о том, как правильно питаться, чтобы суставы и хрящи были здоровыми.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео?
00:20 - Тазобедренный сустав. Синовиальная жидкость.
01:37 - Что нужно делать, чтобы лечить суставы дома?
02:27 - Самомассаж для улучшения состояния хрящей и суставов.
03:48 - Упражнение №1
04:24 - Упражнение №2
05:02 - Упражнение №3
05:18 - Упражнение №4
05:38 - Поясничный отдел позвоночника.
06:12 - Упражнение №5
06:30 - Что делать если болит плечевой сустав?
07:02 - Упражнение №1
07:40 - Упражнение №2
08:19 - Массаж триггерных точек.
08:43 - Упражнение №3
09:07 - Выводы и итоги.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
►
Напишите в комментариях. Какой сустав у вас болит и как давно?
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Instagram -
► Сайт -
#ДокторДлин
#ПитаниеДляСуставов
#ЛечениеСуставов
#УпражненияДляСуставов
#Самомассаж .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
1 view
69
12
9 years ago 00:16:20 41
лечение суставов
10 years ago 00:03:24 62
Лечение суставов
8 years ago 00:03:48 127
Лечение суставов желатином
10 years ago 00:49:27 102
ПОСЛЕ ТРАВМЫ связок и суставов. ЛЕЧЕНИЕ.
10 years ago 00:06:02 953
Болезни суставов, и их лечение
5 years ago 00:16:24 72
ЛЕЧЕНИЕ и ПРОФИЛАКТИКА Плечевых Суставов - РАБОТА над Осанкой
3 years ago 00:03:01 56
Лечение суставов пчелиным ядом
5 years ago 00:05:58 13
Лечение заболеваний суставов фитосборами
4 years ago 00:19:00 108
Лечение суставов! Хондропротекторы или физкультура?
6 years ago 00:18:36 27
ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ РУК
7 years ago 00:42:19 21
Лечение остеоартроза коленных суставов.
4 years ago 00:11:52 2
ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ!
11 years ago 00:16:54 34
Лечение суставов в Нуга Бест
4 years ago 00:17:06 40
Как пенсионеров разводят на лечение суставов...
6 years ago 00:08:09 3
ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ
3 years ago 00:06:03 15
Лечение плечевых суставов. Комплекс упражнения для восстановления плечевых суставов.