Растет вес и клонит в сон? Значит вы едите мало клетчатки

Сегодня тема максимально важная, хотя на первый взгляд кажется простая. Клетчатка. Почему так бывает, что болят суставы и ничего не помогает? Ни Глюкозамин с хондроитином, никакие лекарства не убирают воспалительный синдром? Одна из причин - недостаток клетчатки в рационе. Или кандида, молочница. Назначают лечение, симптомы уходят, через короткое время появляются снова и так по кругу. Первый вопрос - сколько клетчатки у вас в рационе? Клетчатку необходимо включать в свой ежедневный рацион: она медленнее переваривается, тем самым обеспечивая чувство сытости на долгое время, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25%. Также исследования доказали, что пищевые волокна способны защитить от рака толстой кишки, диабета 2 типа. Установлено, что вероятность инфекционных и респираторных заболеваний при достаточном потреблении клетчатки у мужчин снижается до 56%, у женщин — до 59%. Давайте разбираться причем тут клетчатка. Сначала к видам клетчатки. Какие виды клетчатки есть? Все подробно в этом видео. Для связи со мной