Комплекс для поясницы: укрепляем мышцы, убираем спазм. 11 минут в день

Комплекс поможет укрепить поясницу. Если сейчас имеются острые боли в спине - делайте с осторожностью. Найдите такое положение для спины, где боль не чувствуется и становится легче. Важно работать не только со спиной, но и с мышцами живота. Music in video 1. Summer Soul “My Last Teen” 2. Jeff Kaale “Beach” 3. Jeff Kaale “Static” 4. Rook1e “Aime” #поясница #больвспине #комплексйоги