4 минутная тренировка, если у вас очень занятый день
Время: 4 мин
Тип тренировки: интервальный тренинг
Количество упражнений: 2
Взрывные отжимания – максимальное количество повторений
Прыгун - максимальное количество повторений
Данная тренировка представляет собой сверх интенсивный интервальный тренинг, так что вам понадобиться ваш интервальный таймер. Настройте его на 12 раундов с 5 и 15 секундными интервалами. Вам необходимо будет максимально полностью выкладываться во время каждого 15 секундного интервала. Удачи!
16 views
0
0
5 months ago 00:05:47 1
ВОЙДИ в БЕЗ-МЫСЛИЕ ЗА 4 Минуты!-ТЕХНИКА!-Как Просветлеть БЕЗ Медитации?Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
5 months ago 00:01:29 1
Два Простых Салата из солёных огурцов за 5 минут!
5 months ago 05:46:53 1
Мобильный стрим! Турнир претендентов 2024. 9 тур 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
5 months ago 00:12:05 1
ДЕЛАЙ ТАК! НАРАЩИВАНИЕ на ГЕЛЕВЫЕ ТИПСЫ за 15 минут!
5 months ago 07:10:45 1
День 10. Турнир претендентов 2024. IM Гельман, GM Амонатов. ChessMaster
5 months ago 00:06:19 1
ПОТРЯСАЮЩИЙ ДЕСЕРТ за 5 МИНУТ! БЕЗ СЛИВОК! БЕЗ ВЫПЕЧКИ | Кулинарим с Таней
5 months ago 00:07:40 1
ТАБАТА ОТ ШАГАЙ ДОМА ⚡ Аэробика Для Похудения 🔥 700 ШАГОВ ЗА 7 МИНУТ
5 months ago 00:30:29 1
«Тонкое искусство пофигизма». Марк Мэнсон. Книга за 30 минут
5 months ago 00:03:59 1
Накрутка поведенческих факторов (ПФ) в 2024! Новые правила игры и новые сложности! infinitySoftFly
5 months ago 00:13:33 1
ТАЕТ во РТУ! Печенье за 1 Минуту! ВСЕ Продукты у вас уже ЕСТЬ! Простой Рецепт ПЕЧЕНЬЯ. Готовим дома
5 months ago 00:01:59 1
Полезная ХАЛВА за 10 минут! Без сахара и муки! ПП рецепт!
5 months ago 00:01:00 1
Королевский СМЕТАННИК 🍫🍰 Торт за Считанные Минуты
5 months ago 00:04:21 1
Гуакамоле - самое вкусное, что можно приготовить из авокадо / Рецепт за 10 минут
5 months ago 00:08:28 1
ТОРТ за 15 минут БЕЗ духовки и БЕЗ печенья! Вкусный и простой торт на сковороде
5 months ago 00:02:53 1
Готовлю Слоеное тесто теперь только так! Слоистое и готовится за 10 минут
5 months ago 00:01:57 1
Ужин за 15 минут! Сочный МИНТАЙ на сковороде со сливочным вкусом!
5 months ago 00:04:45 1
Учимся стрелять из ГП-25 за 4 минуты
5 months ago 00:04:55 1
ГОТОВИМ ЛОПУХ - ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА (веган рецепт)
5 months ago 00:07:41 1
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 6 минут - Без ЖИРА ВНИЗУ ЖИВОТА
5 months ago 00:12:02 1
War Thunder Mobile • Обзор Strv 103C + Краткий разбор деталей управления
5 months ago 02:23:43 1
🔥УВЕЛИЧИЛ ПРИЗЫ В РУЛЕТКЕ!🔥РУЛЕТКА $ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ / SAMP / #advancerp #samp #gtasa