Топ 20 ключевых моментов для улучшения плавания. Часть 1.

20 - Скольжение 19 - Контроль дыхания 18 - Чувство воды 17 - Усиленные тренировки 16 - Плавание в узком пространстве 15 - Заминка 14 - Не вдыхать на первом гребке 13 - Использование ног 12 - Повороты тела 11 - Использование больших групп мышц