EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO O ADELGAZAR

Haz del ejercicio un habito saludable. Debes ejercitarte como minimo 4 veces a la semana ya que la constancia es fundamental para obtener resultados. De echo, es la constancia lo que hace realmente efectiva mis rutinas, por eso intento hacerlas lo mas divertidas, animadas, y motivantes posible, pero tambien es importante tu alimentacion. Si sigues comiendo mal, todo mi trabajo y tambien tu esfuerzo y sudor será en vano. NO TIENES QUE AGUANTAR HAMBRE. SOLO TE PIDO QUE TE ALIMENTES SALUDABLEMENTE. Fausto Mu