Тренировка мышц спины. Тяга верхнего блока за голову и к груди. Что лучше? Training back muscles.

Пятница - это маленькая суббота! В этом видео я постарался объяснить в каких плоскостях происходят основные тяговые движения. И какая плоскость наиболее выгодна для тренировки конкретной мышечной группы. Так же, достал из своего личного “реестра бесполезных упражнений“ такое движение как “тяга верхнего блока за голову“. Ну, и объяснил, собсна, почему оно, мало того что бесполезно, так еще и травмоопасно. Не у всех плечевой сустав достаточно мобильный. Последовательность действий не забываем - ❤ лайк - репост ? - комментарий ✍? Увидимся в зале?? ⚠Мой промокод “Дмитрий Николаевич“ ссылка на клевый спортивный магазин: Ссылка на клевого спортивного парня: И да! Ждите в ближайшем времени розыгрыш призов! Каких!? Хммммм? Интрига? * * * * * #тренер_о_тренировках #мурманск #murmansk #xfit #xfitmurmansk #спорт #спина #