Травма свидетеля. Как помочь себе и другим #психология #психолог #тревога #стресс

На прямом эфире разобрали: - что такое травма свидетеля - как она проявляется - как себе помочь : Упражнение 1 Выбор в мелочах Упражнение 2 Вопросы для самоанализа Упражнение 3 Диафрагмальное дыхание Упражнение 4 5-4-3-2-1 Упражнение 5 Бабочка Упражнение 6 Камешек А также сделали вместе ресурсное упражнение «Безопасное место» Поделитесь этим видео с теми, кому оно будет полезно #психолог_ТатьянаФилиппова