Тренировка для Мужчин / Силовая 6 мин Все тело

Тренировка Для мужчин Силовая 6 мин Все тело Комплекс упражнений с Гирей 16 кг, можно выполнять несколько кругов для лучшей проработки тела! 1) 2 Приседа 2 Выпада 2 Жима СЧЁТ идет по кол-во приседаний 10 пов 2) 20 Махов Полн. цикл 3) 4 серии (4 Отжимания 4 Полу маха) 4) Пресс Пружина на 20 пов. #тренировка #длямужчин #гири #силоваятренировка