Йога для похудения. Упражнения и позы дома. 7 минут (Видео урок с о. Бали)
Привет, выкладываю новый видео урок “Йога для похудения. Упражнения и позы в домашних условиях“. Это четвертый комплекс упражнений йоги в моем приложении “7 Минут Йоги“ (ссылка на приложение для айфона и айпада доступна внизу). Приложение для андроида выйдет в августе.
Эффект: занятие йоги для похудения живота, боков, бедер
Уровень: для начинающих и продолжающих
Для кого: женщины, мужчины
Продолжительность: 7 минут. 12 упражнений. Каждое упражнение занимает 30 секунд. Отдых между упражнениями 10 секунд.
Оборудование для йоги: дома в домашних условиях. Желателен коврик для йоги или мягкая нескользящая поверхность (например, полотенце на ковре).
Где был отснят видео урок: этот комплекс йоги для похудения снимал на одном из моих любимых водопадов на острове Бали, Tibumana. Выехал туда еще в ночи, быстро добрался и застал самый рассвет. Никого нет. Только шум воды.
Для этого комплекса упражнений для похудения также подготовил детальную разбивку по позам (с фот
1 view
38
7
6 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
6 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times