Качалка | Тренажерный зал

Развитие функционала 🔥 3 блока по 1 минуте каждый 1. Планка с поднятой ногой (с лентой или без нее) 2. Глубокий выпад вращение туловища (или классический выпад) 3. Сгибание колена отведение ЦЕПЬ 2: 3 блока по 1 минуте каждый 1. Отведение ноги выстрел (с бинтом или без него) 2. Приседания вращения торсом. Качалка | Тренажерный зал Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было нескучно. Вы всегда можете ругать и хвалить нас!!