Моя история похудения на 80кг. Ответы на ваши вопросы.
Привет!
Меня зовут Лера, рост 180см, вес на данный момент () 67кг.
Свой путь к совершенству я начала , с веса 148,6 кг.
В этом видео я коротко рассказала всю историю своего похудения от начала до конца, а также ответила на ваши самые популярные вопросы.
👉🏻
🌿 Инстаграм:
📒 Почта: @
✅ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ:
0:00 - Вступление
2:02 - Предыстория жизни до похудения
3:42 - Фото и видео детство/подросток
4:33 - Отправная точка похудения
5:15 - Первые месяцы похудения
6:51 - Будни после -25кг
7:26 - Похудение до и после Нового Года. Фото и видео
9:09 - Последние пол года моего похудения
9:52 - Психологическая сторона “Отпустить себя“. Срывы и зажоры.
11:04 - Последние кг и ремонт
13:35 - Перестала считать калории и взвешивать еду
14:30 - Питание и состояние во время ПМС. Минимальный вес
15:46 - Психологические последствия похудения
18:40 - Питание и отношение к еде сейчас
✅ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:
20:37 - Как выглядит кожа сейчас? Видео
22:06 - Что с грудью после похудения? Объемы ДО/ПОСЛЕ. Холка и второй подбородок. Видео
23:57 - Размеры одежды ДО/ПОСЛЕ
26:01 - Женский цикл и похудение
27:50 - Как я боролась с ПЛАТО?
31:33 - О разгрузочных днях
33:05 - Мой способ борьбы с тягой к определенной еде
34:10 - Почему правильное питание не панацея? Можно/Нельзя
36:43 - Концовка
✅ Первое видео с историей:
✅ Вся правда о моем похудении:
✅ Видео мотивация. -82кг!:
1 view
343
57
4 weeks ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
1 month ago 00:16:27 1
ЛУЧШИЙ ПОДАРОК НА СТОЛЕТНИЙ ЮБИЛЕЙ/ Toyota Century/ イワン・ゼンケビッチ
1 month ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
1 month ago 00:11:55 1
Комментарий к текущим событиям от 19 ноября 2024. Михаил Хазин
1 month ago 00:18:04 1
Никогда не было отношений в 26/ нет парня и никто не знакомится, что со мной не так?
1 month ago 00:11:05 1
[ВРАГИ ВИНА] - 10 продуктов, с которыми лучше его не пить
1 month ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
1 month ago 00:33:06 1
“Мир без Бога и любви“. Семья МАРУГОВЫХ
1 month ago 00:00:00 1
Dragon Age: The Veilguard НА 100%🔥Сложность Кошмар! Квесты спутников!💀Полное Прохождение 11◆4K HDR
1 month ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
1 month ago 00:08:31 1
Тест: Угадай Флаг Германии За 10 Секунд!
1 month ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
1 month ago 01:37:11 1
THE BEST ♫ СЕРГЕЙ ДУБРОВИН ♫ ЛУЧШИЕ ПЕСНИ ♫ ЛЮБИМЫЕ ИСПОЛНИТЕЛИ ♫ RUSSIAN MUSIC HITS WLV ♫
1 month ago 00:29:03 1
Как Hustle-Культура делает нас несчастными?
1 month ago 00:10:28 1
Мишель Мутон
1 month ago 00:11:08 1
Уралмаш. Помеха в Переменах РФ
1 month ago 02:09:45 1
Американец в МОСКВЕ | Самый чистый город в мире? Проверим! Красная Площадь Зарядье Арбат Центр
1 month ago 00:34:16 1
Я есть ткань бытия. Опыт пробуждения
1 month ago 00:03:00 1
Возьми мою руку | Христианские песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы
1 month ago 00:05:58 1
КАПРИЗОВ СТАНЕТ САМЫМ БОГАТЫМ ХОККЕИСТОМ В ИСТОРИИ? МИННЕСОТА ОБРЕЧЕНА БЕЗ РУССКОЙ СУПЕРЗВЕЗДЫ
2 months ago 00:00:00 1
🐎СТРИМ ПО Warface/ ПРОХОДИМ СОБЫТИЕ\ФАРМ ПУШЕК🐎
2 months ago 00:12:15 1
ИНТЕРЕСНАЯ НЕ НОВИНКА / Geely Cityray/ Иван Зенкевич
2 months ago 00:38:08 1
🍓😛 Полотенце моей жены 😂 😍. ИСТОРИЯ В РОБЛОКС. ROBLOX Brookhaven 🏡RP
2 months ago 00:21:39 1
(794) ЮРА УСАЧЕВ: как из электронщика стать легендой поп-сцены - YouTube