ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ИЛИ ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНАЯ КАПУСТА С ТЕФТЕЛЬКАМИ! ЕДИМ И ХУДЕЕМ!

НАШ КАНАЛ“МАРИНА И ИБРАГИМ“ **************** Друзья , предлагаю Вашему вниманию простой рецепт необыкновенно вкусной капусты с тефтельками .Это блюдо идеально подходит для ужина или обеда особенно тем кто занимается снижением веса . Блюдо лёгкое , малокалорийное и при этом очень сытное и вкусное ! Приятного аппетита ! ************ КАПУСТА С ТЕФТЕЛЬКАМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ : масло сливочное 82,5 % жирности 40 грамм -287 ккал лук репчатый 280 грамм -112 ккал морковь свежая 170 грамм -68 ккал капуста свежая 560 грамм -140 ккал томат домашний 100 грамм -15 ккал перечная паста 100 грамм -25 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал кориандр молотый по вкусу -2 ккал лавровый лист 2 штуки фарш куриный без кожи и жира 300 грамм -414 ккал хлопья овсяные 30 грамм -108 ккал яйцо 1 штука -78 ккал приправа для мяса по вкусу -2 ккал зелень свежая или сушёная 1 столовая ло