Лошадка. Занятия проекта Синхронное плавание для детей со СМА

Упражнение “Лошадка“ Исходное положение - нудл расположен у ребенка между ног, он сидит на нем верхом. Во время исполнения упражнения синхронист совершает беговые движения ногами, а руки - круговое движение в направлении от себя, имитируя стиль “Брасс“. На раз - руки в стороны, вдох, на два - руки вместе, вытянутые перед собой, выдох. Обратите внимание: при движении рук в стороны лопатки сводятся вместе. Положение спины вертикальное, макушка головы тянется вверх. Идеально самостоятельное выполнение, но в случае трудностей тренер поддерживает нудл и помогает ребенку удержать правильное положение в воде. Упражнение укрепляет мышцы спины, рук и плечевого пояса, улучшает координацию движений. Внимание: упражнение можно выполнять только под надзором опытного гидрореабилитолога в воде, предназначенной для занятий с детьми с диагнозом СМА. Не выполняйте упражнения самостоятельно без присутствия специалиста гидрокинезиотерапии и без допуска врача.