Выпрямить Спину и Убрать Выпирающий Живот. Идеальная ТАЛИЯ за 5 минут в День. Метод Фукуцудзи
▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом
✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶️
Если вы задаетесь вопросом: Как выпрямить спину и убрать выпирающий живот, предлагаю сделать это упражнение по методу Токишо Фукуцудзи.
Из этого видео вы узнаете о японском методе, как с помощью всего одного упражнения можно убрать живот, исправить осанку и поддерживать здоровье спины! Вам нужно всего всего лишь 5 минут свободного времени в день и вы навсегда забудете о проблемах со спиной.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео и поделитесь в комментариях помогли вам это упражнение?
▶ Буду благодарен за поддержку канала -
Тайм-код:
0:00 Как выпрямить спину и убрать выпирающий живот
0:47 Изменения после выполнения этого упражнения
1:06 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶️
1:26 Автор метода и почему он работает
2:19 Противопоказания
2:52 Важное напоминание перед выполнением упражнения
3:22 Где и как делается упражнение и подготовка к выполнению
4:00 Переходим к выполнению упражнения
5:02 Как правильно расположить ноги
5:17 Два способа держать руки при выполнении упражнения
6:09 Как правильно дышать - важная составляющая данного упражнения
6:58 Как нельзя выходить из упражнения
7:27 Как правильно заканчивать упражнение Фукуцудзи
Пишите в комментариях свое мнение по этому видео.
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом -
Ссылка на это видео -
Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими!
Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!!!
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
Подпишитесь на канал по этой ссылке 👉 👈
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#убратьживот #выпрямитьспину #исправитьосанку
1 view
110
25
4 months ago 00:09:52 1
Боль в пояснице? Упражнения для спины помогут!
4 months ago 00:04:12 1
Тянущая боль под лопаткой. Комплекс упражнений
4 months ago 00:02:43 1
Эта ЗОЛОТАЯ МАЗЬ Вытянет ВСЮ БОЛЬ Из КОЛЕН, СУСТАВОВ, СПИНЫ, боль уйдёт если...
4 months ago 00:21:03 1
Убираем ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ и СУТУЛОСТЬ | ТОП 5 упражнений для ровной осанки и плоского живота
5 months ago 00:10:40 1
СЛОВА-ПАРОЛИ – КЛЮЧИ К ИСПОЛНЕНИЮ ЛЮБЫХ ЦЕЛЕЙ. Используйте магию слова!
5 months ago 00:06:03 1
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ
5 months ago 00:07:07 1
НОВИНКА!КАК ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ? СУТУЛОСТЬ.КИФОЗ ПОЗВОНОЧНИКА.ПОКАЗЫВАЕТ И РАССКАЗЫВАЕТ ДОКТОР БОЖЬЕВ.
5 months ago 00:00:52 1
ЛУЧШАЯ растяжка для ягодиц | Тренировка дома
5 months ago 00:15:56 4
Медитация для обретения уверенности, достоинства, повышения самооценки, избавления от чувства вины
5 months ago 00:02:15 1
Очень сильный стих “Дай Бог“ Евгений Евтушенко Читает Леонид Юдин
5 months ago 00:00:21 1
ОДНО упражнение ИСПРАВИТ кривую осанку! #спина #позвоночник #осанка
5 months ago 00:00:06 1
1 простое упражнение, чтобы снять СТРЕСС, ТРЕВОГУ и БЕССОННИЦУ. Читай описание👇#shorts #бессоница
5 months ago 00:05:32 1
Техника дыхания: глубокий вдох, задержка и выдох
5 months ago 00:05:49 1
Слова-пароли. Повторяйте их, и жизнь улучшится.
5 months ago 00:29:03 1
Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ и ГРУДЬ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ женская гимнастика 3 в 1
5 months ago 00:05:42 1
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Выпрямители Спины
5 months ago 00:01:49 1
Эта ЗОЛОТАЯ МАЗЬ Вытянет ВСЮ БОЛЬ Из КОЛЕН, СУСТАВОВ, СПИНЫ, От УШИБОВ !!!
5 months ago 00:02:16 5
Сильный стих “Дай Бог“ Евгений Евтушенко Читает Леонид Юдин
5 months ago 00:06:57 1
Охлаждающие пранаямы: Ситкари и Шитали (Шиткари и Ситали)
5 months ago 00:02:24 1
Ложка в день и НОГИ больше НЕ болят / Вытянет ВСЮ БОЛЬ Из КОЛЕН, СУСТАВОВ, СПИНЫ, боль уйдёт ..
5 months ago 00:00:40 1
КИШЕЧНИК БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК ПО ЧАСАМ
5 months ago 00:01:33 1
Ягодицы | Гиперэкстензия с круглой спиной | Видеоурок.
5 months ago 00:06:28 1
Портрет музыканта. Константин Емельянов.
5 months ago 00:06:45 1
Выпады / Техника Выполнения / Упражнения для Ягодиц / Делаем Красивую Попу