Мост из положения лежа и стоя – техника выполнения
- Урок 38. Мост из положения лежа и стоя – техника выполнения
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play -
«Мост» – гимнастическое упражнение, которое направлено на укрепление множества мышц человека: спины, корпуса, живота, ног, рук. Это упражнение позволяет поддерживать в тонусе позвоночник, а также способствует активному кровоснабжению головного мозга и тренировке вестибулярного аппарата. Существует две разновидности упражнения, которые отличаются начальным положением тела человека: положение лёжа или стоя. Оба вида упражнения состоят из трех основных стадий: принятие начального положения, принятие положения «Мост» и выход из «Моста». Техника выполнения упражнения из положения лёжа более проста, поскольку требует от человека меньшей координации. При выполнении упражнения важно следить за правильностью положений тела на каждой стадии. Также важно контролировать правильное дыхание.
мы узнаем:
о технике выполнения упражнения «Мост» из п
1 view
4297
1587
3 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
3 months ago 00:21:20 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
3 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
3 months ago 00:39:20 1
Пермский край - реальные красоты Урала | Путешествие на машине
3 months ago 00:01:37 1
Мост обрушился вместе с легковым автомобилем и грузовиком в Смоленской области
3 months ago 00:08:14 1
На россии дефицит бензина, рушатся дамбы, затопило дома, но путин уверен, что все идет по плану
3 months ago 00:04:10 1
Инженерные войска России. Сапёры, понтонёры, фортификаторы - всегда впереди!
3 months ago 00:00:00 1
Конвой на 25 друзей или сделать на 128... BETA .
3 months ago 00:24:37 1
Не попадитесь! 10 популярных уловок гибдд. Штрафы, лишение
3 months ago 03:09:15 1
Тверская область – погибшая Атлантида
3 months ago 00:12:05 1
9 1/2 WEEKS explained: In love with a narcissist / ДЕВЯТЬ С ПОЛОВИНОЙ НЕДЕЛЬ: Любить нарцисса
3 months ago 00:16:35 1
СКОЛЬКО СМОЖЕТ ПОЖАТЬ С МОСТОМ И БЕЗ | ТУПОЙ КАЧЕК ИЗ РЫБИНСКА
3 months ago 00:10:00 1
Сколько Сегодня Стоят Спортбайки (1000сс) 2023 !
3 months ago 00:14:59 1
Иультин - прогулка по мертвому городу, туристический маршрут и природа вокруг Иультина
3 months ago 00:01:31 1
Паранормальные явления. Мост призраков - Русский трейлер (2024)
3 months ago 01:31:24 1
Мураками: человек на мосту / Что бы мне поделать, только бы не почитать
3 months ago 00:13:13 9
ПУРГА / КАК ЧЁРНЫЙ РУССКИЙ ЖИГУ ПОКУПАЛ.
3 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
3 months ago 00:00:29 1
Смертельное ДТП на Славянской площади попало на веб-камеру
3 months ago 00:27:30 1
Чита: новый репортаж из мусорной столицы России | Как жить в бараках, на свалке и без туалета
3 months ago 00:05:40 1
Как изменится Казань к саммиту БРИКС-2024: гостиницы, аэропорт, новые арт-объекты
3 months ago 01:06:46 1
⚡️Орск: город тонет. Полицейских расстреляли в Подмосковье | Галлямов, Жирнов, Асланян | ВОЗДУХ
3 months ago 00:15:15 1
Просветление | Нет никакого Я в центре Сознания [Адьяшанти]
3 months ago 00:02:36 1
“Стихи о рыжей дворняге“ - Эдуард Асадов Читает Леонид Юдин