Жиросжигающая I Интенсивная I Интервальная тренировка для похудения

Похудение и коррекция фигуры с помощью фитнес резинки. Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины, каждому уровню соответствует определенный цвет ленты. ______________________________________________________ ►Мятный (первый уровень) - самый легкий - 2 кг ►Желтый (второй уровень) - легкий - 4 кг ►Оранжевый (третий уровень) - средний - 6 кг ►Красный (четвертый уровень) - идеально подходит для тренировки ног - 8 кг ►Черный (пятый уровень) - рассчитан для профессионалов - 10 кг ______________________________________________________ Прежде чем приступить к тренировке с фитнес резинками, обязательно выполните разминку. Сегоднящняя тренировка интервальная： 45 секунд работы/15 секунд отдыха, после каждого упражнения и повторения прыжки на скакалке с высоким поднятием бедра.