Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения
Из-за этой мышцы у вас брыли, второй подбородок, обвисшая кожа на шее, отечность лица, сутулость и не только!
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Сегодня поговорим про главную мышцу молодости, которая поможет убрать брыли, второй подбородок, дряблую кожу, морщины, отеки и не только. Это грудино-ключично-сосцевидная мышца.
Сначала я расскажу про эту мышцу, а потом выполним упражнения. Эти упражнения подтянут овал лица и помогут сохранить его молодость. Во время тренировки, мы не будем вставать со стула, поэтому она подойдет даже для разминки в офисе.
0:00 Главная мышца молодости
0:32 Что ЭТО за мышца?
1:45 Что будет с лицом, если мышца работает плохо?
2:23 Как поможет растяжка?
3:18 Сгибания и разгибания в грудном отделе
5:17 Боковые наклоны
6:38 Вращения в груди с поворотами головы
7:59 Наклоны головой с вытяжением руки
9:16 Движения головой в нескольких плоскостях
11:00 Наклоны назад
12:20 Повороты головой
13:16 Другая сторона
13:52 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке:
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА
Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай ЭТО
ХВАТИТ ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ | 3 безопасных УПРАЖНЕНИЯ, чтобы растянуть спину ПРАВИЛЬНО
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Вечерняя тренировка для плоского живота
НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО | Упражнения на ягодицы, которые нужны всем
Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ
Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело
Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ
СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
✅ Ещё больше видео:
Все тело
Шпагаты
Тесты
Гимнастические упражнения
Про пресс
Про осанку
Про стопы
Ошибки растяжки
#упражнения #омоложениелица #брыли #второйподбородок #растяжка #лицо #красота #молодость
1 view
54
13
1 month ago 00:00:19 1
Как убрать брыли в 60 лет. Психолог Татьяна Другова. Пишите “ДА“ в комментариях - выложу продолжение
1 month ago 00:18:42 1
Идеальный овал лица: как убрать брыли и двойной подбородок (Дарья Пынзарь) // И ещё раз про Джей Ло
1 month ago 00:00:56 1
Секреты Красоты 4 Шага чтобы убрать брыли в домашних условиях!
1 month ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
1 month ago 00:20:06 1
МЕШКИ под ГЛАЗАМИ И НОСОСЛЕЗНАЯ БОРОЗДА ушли за 9 МИНУТ. Экспресс- массаж уберет ГРЫЖИ дома.
1 month ago 00:12:47 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА за 12 дней БЕЗ СПОРТА и ДИЕТ? СЭКОНОМЬТЕ 50 000 и сделайте это дома САМИ.
1 month ago 00:29:43 1
ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ РАЗ И НАВСЕГДА. КАК МНОГО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ. Фитоэстрогены.
1 month ago 00:18:31 1
МОЩНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ для ХУДОГО или обвисшего ЛИЦА. Точечные КИТАЙСКИЕ техники.
1 month ago 00:01:00 1
ЭКСПРЕСС ПРИЁМ ЛИФТИНГ- ЛИМФОДРЕНАЖ 4 в 1: убираем морщины от углов рта, брыли, носогубки, отёки.
1 month ago 00:07:19 1
Чёткий овал лица, красивый подбородок и ровный угол молодости — почему с возрастом они исчезают?
1 month ago 01:56:41 1
Лекция: Как подтянуть овал и убрать «брыли». 31 октября в 19:30 | Ревитоника
1 month ago 00:10:13 1
Есть в любой аптеке! От морщин, пигментации и прыщей.
1 month ago 00:06:38 1
БРЫЛИ УБРАЛА тюбиком от зубной пасты ✅✅Даже в 60 лет уберешь БРЫЛИ
1 month ago 00:00:35 1
Как убрать брыли без нитей и пластики 🌸
1 month ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
1 month ago 00:00:57 1
КАК УБРАТЬ БРЫЛИ‼️ССЫЛКА НА КУРС В ШАПКЕ КАНАЛА‼️
1 month ago 00:20:02 1
Как убрать БРЫЛИ и ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК. Идеальный овал лица
1 month ago 00:00:00 1
МОЛОДЕЕМ ВМЕСТЕ | Скульптор лица Онлайн-тренировка (28 июля в 19:00 по мск)
1 month ago 00:07:51 1
Как убрать морщины марионетки (брыли)
1 month ago 00:00:53 1
ФЕЙСБИЛДИНГ - ЭТО ВАМ НЕ МАССАЖ‼️ССЫЛКА НА КУРС В ШАПКЕ КАНАЛА‼️
1 month ago 00:00:21 1
Как убрать брыли в 60 лет. Часть 2. Психолог Татьяна Другова. Приходите на аудиоэфиры в телеграмм
2 months ago 00:11:42 1
5 СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ УБЕРУТ ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ И БРЫЛИ\ Эффективный массаж ДОМА
2 months ago 00:08:18 1
Как вернуть ЗРЕНИЕ без операции. Секрет КИТАЙСКОЙ медицины