ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ

Доооброе утро! 😀 Сегодня в программе - наш с вами любимый пилатес. А точнее - комплекс упражнений для здорового позвоночника и укрепления мышц спины 💪😍 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - Пилатес, прежде всего, направлен на развитие мышц и улучшения осанки. В отличие от классического фитнеса, здесь делается упор на технику дыхания, осознанный контроль всех выполняемых движений. То есть - на качество, а не на количество сделанных повторов. Потому подготовленный сегодня Мариной комплекс для укрепления позвоночника и мышц спины необходимо выполнять, полностью погрузившись в тренировку и точно следуя указаниям тренера. Дыши глубоко и медленно, растягивайся на максимальную амплитуду, мощно, но аккуратно! Пилатес для здорово