30 МИН КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || МЯГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЮТ БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ
Тренировка по КЛАССИЧЕСКОМУ ПИЛАТЕСУ состоит из спокойных, мягких и эффективных упражнений для СПИНЫ И ШЕИ. Эти асаны помогут снять напряжение со всего тела за 30 минут!
Видео подходит для людей всех уровней подготовки.💪
Тренировка проходит очень плавно, все движения выливаются друг за другом в спокойном темпе.
❗ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ❗
острая боль во время выполнения упражнений;
головокружение;
период обострение болезней;
Все движения важно выполнять в амплитуде комфорта и своей скорости! Тем самым мы сможем ощутить группы мышц, которые подключаются во время выполнения упражнений! 😍
Обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы не пропустить новые тренировки и получить от них максимальную пользу и удовольствие!
Ставьте ❤️ и обязательно напишите под этим видео какие ощущения в вашем теле после релакс-тренировки🙏
Я желаю Вам крепкого здоровья и отличного настроения!
До нов
1 view
21
3
1 month ago 00:02:26 1
Brothers Moving “Minnie The Moocher“
1 month ago 00:10:33 1
CSN:S get 30 EPIC WEAPONS for FREE in Counter Strike Nexon Studio 4K
1 month ago 00:00:00 14
РУССКАЯ РЫБАЛКА 4🔥Рулетка с призами каждые 30 мин!! ? 🔥Поиск Трофея 🔥ФАРМ🔥Russian Fishing 4
1 month ago 01:11:31 5
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
1 month ago 00:01:00 1
Самый удачный рецепт куличей!! #shorts
1 month ago 00:12:18 1
Top 15 FREE ARTICULATED 3D Prints
1 month ago 01:05:47 1
Биткоин, Альткоины которые сделают миллионы! Альты на иксы. Sei, Hnt, Mina, Eos, Matic,