✔ Записаться в Клуб Здоровья доктора Шишонина можно по ссылке 👉
• Хроническая усталость возникает из-за стресса и недостатка гигиены информационного поля. Важно избегать информации, вызывающей неприятные эмоции и стрессы. Не стоит смотреть или читать то, что вызывает негативные эмоции.
Влияние информационного поля. Неприятная информация лишает энергии и жизненных перспектив. Новости и реклама могут вызывать негативные эмоции и снижать энергию.
Информационная гигиена важна для поддержания здоровья и энергии.
Недостаток движения. Недостаток физической активности приводит к плохому сну и усталости. Плохой сон ухудшает самочувствие и снижает физическую активность.
Физическая нагрузка помогает разорвать этот порочный круг.
Физическая активность. Рекомендуется ходить не менее 12 километров в день или выполнять 500 приседаний. Физическая активность улучшает сон и повышает энергию.
Мышцы, развиваясь, дают энергию и радость жизни.
1 view
416
95
1 week ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
4 weeks ago 00:02:09 1
Камни в желчном. Результат от приема Магний Водород.
4 weeks ago 00:08:50 1
Полинейропатия. Причины, лечение. Доктор Лисенкова
4 weeks ago 01:33:00 1
ЭНДОКРИНОЛОГ ЗВЕЗД: Как побороть УСТАЛОСТЬ и вернуть ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ | Роман Терушкин
4 weeks ago 00:00:28 1
КОНОПЛЯНЫЙ ЧАЙ ОТ СТАРЕНИЯ
4 weeks ago 01:12:28 1
Здоровый Подкаст - Эндокринолог
4 weeks ago 00:10:11 1
ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗНАТЬ, если хочешь ПОХУДЕТЬ! / Как жир управляет вашим настроением?
4 weeks ago 00:49:39 1
Надежда Жолобак: Когда вакцинирование может запускать процесс самоуничтожения собственных клеток?
4 weeks ago 00:04:27 1
Самые опасные препараты. Доктор Лисенкова
4 weeks ago 01:11:54 1
А. Ракицкий. Лечение во сне от нервного истощения и хронической усталости. Сеанс гипноза.
4 weeks ago 01:18:45 1
Детоксикация, ради получения энергии. Алименко А.Н. ()
4 weeks ago 00:11:26 1
Концентрат напитка Balance с экстрактом пассифлоры. Принцип действия. Интересные подробности
4 weeks ago 00:40:02 1
Матрица Гаряева - Для сна и отдыха #гаряев #матрицагаряева #матрицыгаряева
4 weeks ago 01:53:45 1
Прямой эфир Отвечает на вопросы Доктор Лисенкова
4 weeks ago 00:14:46 1
Сахарный ДИАБЕТ: скрытые симптомы высокого Сахара в Крови. Преддиабет. Вопросы/ответы. ПСИХОСОМАТИКА
4 weeks ago 01:12:11 1
Как быстро похудеть, РПП, подсчет калорий и почему диеты не работают. Ходишь в зал а результата нет?
4 weeks ago 01:20:17 1
Особые моменты для особенных детей: важность коррекционного маршрута, почему может случиться „откат“
4 weeks ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
4 weeks ago 01:39:31 1
Эндокринолог №1: как не терять энергию и убрать хроническую усталость | Роман Терушкин
4 weeks ago 00:12:46 1
Хроническая усталость пройдет навсегда!
4 weeks ago 01:14:39 1
Вирусная нагрузка. Ответы на вопросы
4 weeks ago 00:13:47 2
Я устала быть сильной! Сказка про уставшую женщину
4 weeks ago 00:10:33 1
МИНИМАЛИЗМ В РАБОТЕ И БИЗНЕСЕ | Как внедрить минимализм в свою повседневную жизнь
4 weeks ago 00:08:03 1
Как выбрать витамины? Лучшие витамины в уколах. Обзор. Доктор Лисенкова