тренировка Сделайте свою талию стройной и подтянутой с помощью этого упражнения.
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «тренировка» (@workoutstart). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Лучший способ похудеть - выполнять много коротких, повторяющихся упражнений, а не одну высокоинтенсивную тренировку для талии время от времени.
Эта тренировка заставляет вашу поясницу находиться в постоянном движении, что поможет вам добиться более тонкой линии талии и привести в тонус мышцы поясницы.
⏱️ Правильная диета поможет вам получить больше пользы от тренировок.
⏱️ Если вам трудно завершить упражнение, попробуйте увеличить паузу между движениями на 5-10 секунд.
⏱️ Попробуйте выполнять 2-3 сета подряд в зависимости от вашего уровня подготовки.
✚ 2 Weeks Summer Shred Challenge 2023
☆Спонсор этого канала☆
#тренировка #фитнес #домашняятренировка #домашняятренировка
ВАЖНЫЙ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ :
Пожалуйста, поймите, что название видео может содержать некоторые интуитивные и стимулирующие элементы для увеличения возможности поиска контента.
Все видео создаются на основе полностью проверенных программ тренировок. Например, в нашей команде есть фитнес-профессионал, который предоставляет программы тренировок, а также мы участвуем в большинстве известных платных фитнес-программ, и видео снимаются на основе этого.
Все люди разные, и нет никаких решений для здоровья или фитнеса. Например, отжимания, кранчи, выпады, приседания, приседания, подъемы ног и т. д., которые включены в видео, - это очень информативные упражнения, которые традиционно выполняются, но некоторые люди получают травмы от этих движений.
Наша команда не является медицинскими работниками, и ваше здоровье и безопасность для нас важнее всего. При копировании наших видеороликов, пожалуйста, будьте осторожны и выполняйте упражнения в безопасной обстановке, а также мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за советом к профессионалам в области здоровья и фитнеса по поводу формы упражнений и диеты.
1 view
0
0
12 minutes ago 00:36:06 1
176. Беседа с Владимиром Абрамовым | Доктор Анаболик (Химический бункер)
19 minutes ago 00:14:26 1
166. Тренировки на ПКТ | Рекомендации (Химический бункер)
40 minutes ago 00:21:12 1
Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения
42 minutes ago 00:07:23 1
Делай Всего 30 Отжиманий в День По этой Схеме (БЕШЕНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)
1 hour ago 00:27:11 1
ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА | Разминка на каждый день | Оздоровительный Цигун | OSTEOYOG
1 hour ago 00:38:39 1
Как изменить свою судьбу через мышление
1 hour ago 00:10:49 1
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
2 hours ago 00:13:38 1
Всего ОДНО упражнение излечивает пол тела: СЕРДЦЕ, ДАВЛЕНИЕ, СУСТАВЫ, ВЕНЫ и ЛИМФУ. Делай приседания
2 hours ago 00:04:20 1
Шаолиньская вертушка руками. Почему это упражнение надо делать каждый день
2 hours ago 00:42:32 1
14 занятие ШМ. Как стать Директором-Ассистентом. Горчакова Мария
3 hours ago 00:23:40 1
Они запихивали мне тряпку в рот, но я все ровно стремился быть в обществе.
3 hours ago 00:25:29 1
WARFACE - 2012! ВЫПОЛНЯЛ ЧЕЛЛЕНДЖ 12 ЛЕТ В ВАРФЕЙС!
3 hours ago 00:15:42 2.2K
Тренировка чтения - разбираем новостную статью с BBC. Уровень А2 - В1.
4 hours ago 00:10:58 641
Коронный финт Роналду. Тренировка на технику. Делай это 10 минут в день.
5 hours ago 00:03:43 1
БОЛИТ ПЛЕЧО. ЧТО ДЕЛАТЬ? А ВОТ ЧТО...
5 hours ago 01:41:30 1
Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ
5 hours ago 00:00:59 33
[Спорт Шрёдингера shorts] Нурлан Сабуров: Мой первый турнир по боксу 😂 Спорт Шрёдингера #казахстан #бокс #сабуров
5 hours ago 00:06:31 1
Простатит уйдёт навсегда, если делать это упражнение каждый день. Реальный случай.
5 hours ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
6 hours ago 00:19:29 1
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
6 hours ago 00:16:15 1
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, ДЕЛАЮТ ВСЕ СТАРЫЕ ВРАЧИ ! Гимнастика ДОЛГОЛЕТИЯ для ПОЖИЛЫХ людей на каждый день.
6 hours ago 00:01:50 5
Повелители прыжков и переворотов
6 hours ago 00:00:30 339
Качалка | Тренажерный зал
6 hours ago 00:00:59 1
Лучшее упражнение чтобы бить / Бетербиев и Махачев делают это