ШАФЛ, как я начинала два года назад ...и спустя два года! Shuffle, забавно!!! 😂🥳

Шафл - это танец, который включает в себя сильную физическую нагрузку. Шафл - это замена кардио, так как разминка плавно перетекает в более интенсивную тренировку и это отлично тренирует сердечную мыщцу!!!🔥 Всем удачи в столь интересном и увлекательном занятии 😁✌️🔆 The shuffle is a dance that involves intense physical activity. The shuffle is a replacement for cardio, as the warm-up smoothly flows into a more intense workout and it trains the heart muscle perfectly!!!🔥 Good luck to everyone in such an interesting and exciting activity 😁✌️🔆 Все движения разобраны в моих уроках: TUTO #1: Running man: TUTO #2: Back Step Урок 1 Running man: Урок 2 BACK STEP (шаг назад): Урок 3, Неваляшка: Урок 4, Butterfly (Чарльстон): h