День 3 - Тренировка для продвинутых (первый урок с тренером)
И сегодня мы знакомимся с нашим экспертом по тренировкам Анастасией Тукмачевой, тренером и спортивным блогером, которая переплыла Босфор, стала трехкратным IRONSTAR 113 км. Анастасия на постоянной основе пробегает «гонки Героев», полумарафоны и даже участвует в женских соревнованиях по страйкболу.
И она делится с вами своими секретами.
Вас ждет круговая тренировка на все группы мышц для продвинутых участников .
2 views
202
43
7 months ago 00:09:20 1
GOLDEN KILLA vs ГРУПЕРГОЛИАФ vs JAMBEE - НЕ ПО СЦЕНАРИЮ / ПЕРВЫЙ ЗАВИСИМЫЙ БАТТЛ / 3 ROUND
7 months ago 00:44:03 1
АРТЕМ БЛОК | КАК РАБОТАЕТ НУМЕРОЛОГИЯ? О ЧЕМ ГОВОРИТ ВАША ДАТА РОЖДЕНИЯ?
7 months ago 00:06:20 1
МЦ ПРОКРАСТИНАТОР vs DX - НЕ ПО СЦЕНАРИЮ / ПЕРВЫЙ ЗАВИСИМЫЙ БАТТЛ / 3 ROUND
7 months ago 00:09:27 1
KORITIME vs SUPERNOVA vs КАНЕКИ КЕКИН - НЕ ПО СЦЕНАРИЮ / ПЕРВЫЙ ЗАВИСИМЫЙ БАТТЛ / 3 ROUND
7 months ago 00:08:45 1
Тяжелый день
7 months ago 00:00:32 1
Батя, с днюхой тебя (Fallout 3)
7 months ago 00:05:33 1
Синдром Раздраженного Кишечника. Лечение.
7 months ago 00:06:27 1
VIK CV vs KASPER - НЕ ПО СЦЕНАРИЮ / ПЕРВЫЙ ЗАВИСИМЫЙ БАТТЛ / 3 ROUND
7 months ago 00:01:01 1
ЙОГА ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ / YOGA 5 ELEMENTS BELGRADE
7 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
7 months ago 00:23:36 1
Стала известна предыдущая катастрофа
7 months ago 00:37:13 1
Москва - Алтай - Москва на велосипеде. Южный Урал. Город Сим. Череда невезения (65)
7 months ago 00:07:02 1
Воскрешение LawBreakers, релиз Harold Halibut, дата Sweet Transit 1.0, чаевые для разработчиков…
7 months ago 00:34:49 1
С Отцом и Сыном на Избе... Самый вкусный Обед в Лесу. Сбор валежника для бани в лесу.
7 months ago 03:49:00 1
- ВС ПО БОКСУ СРЕДИ МУЖЧИН НА ПРИЗЫ АЛЕКСАНДРА БАХТИНА - Г. ЧИТА - ДЕНЬ 3
7 months ago 00:34:01 1
Мария Мигаль про мозг, выгорание и синдром самозванца у предпринимателей
7 months ago 00:29:03 1
Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ и ГРУДЬ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ женская гимнастика 3 в 1
7 months ago 00:24:17 1
Победила стресс и спасла бизнес с помощью смеха|| Интервью с Пен из Таиланда
7 months ago 00:12:56 1
🚓🚨Geht es Lauterbach endlich an den Kragen⁉️💉 Martin Sichert AfD
7 months ago 00:24:22 1
Южная Корея: Как русские девушки развлекают корейцев? Корейское Караоке изнутри. Все за и против.
7 months ago 00:38:19 1
МНЕ ВЫПАЛИ КРАСИВЫЕ НОМЕРА В ГИБДД?!
7 months ago 00:01:43 1
ГОСТИ БУДУТ В ВОСТОРГЕ! Фаршированные кальмары с грибами. Лучшая закуска на праздник!
7 months ago 00:04:34 1
БОЛЯТ НОГИ? ЭТИ 3 упражнения УБЕРУТ БОЛЬ В СУСТАВАХ всего за 5 минут в день!
7 months ago 01:53:08 1
Новый МК по вязанию “Старого“ свитера. Для дачи, для леса, для прогулок на природе.