Управление гневом помогает нам не натворить непоправимого. Вас волнует вопрос “Как справиться с гневом“? В этом ролике я расскажу о трёх научно обоснованных способах управления гневом.
Мой Телеграм —
Мини-курс “Психология эмоций“ —
Статья с подробностями и ссылками на исследования --
Мой сайт -
Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт:
Мой Инстаграм:
Мой Телеграм:
Первый ролик про управление гневом --
Видео про психосоматику --
Видео про осознанность --
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Управление гневом -- нелёгкая задача, которую каждый из нас решал хотя бы раз в жизни, а, скорее всего, не один раз, а гораздо больше. И это понятно -- если не справиться со злостью, можно наломать таких дров, что и за всю жизнь не раскидаешься. Да даже если ничего сильно не наломаешь, всё равно выпускать злость опасно -- это вредить отношениям с людьми (ведь конфликты мало кто любит). Если человек не умеет управлять своей злостью, очень высока вероятность, что вокруг него образуется пустое пространство -- мало кто хочет попасть под раздачу. Поэтому вопрос “Как справиться с гневом?“ совершенно непраздный. Во многом это вопрос нашего социального счастья -- будут ли люди вместе с нами или побегут без оглядки от нашей злости, гнева, ярости и раздражительности.Управлять гневом (и управлять другими эмоциями) нужно каждому из нас. Далай-лама много рассказывает об этом. Наверное, позиция далай-ламы по тому, как справиться со злостью, вполне хорошая -- он умный человек, я уверен. Он понимает, что нужно останавливать свой гнев, -- ведь неконтролируемый гнев может стать причиной очень плохих событий. Поэтому уметь справляться с гневом -- очень важно для каждого человека. При этом, конечно, я не против гнева как такового. У гнева есть своя функция (как и у любой другой эмоции). Гнев -- часть нашей жизни, и было бы глупо это отрицать. Но если что-то есть в нашей жизни, это не значит, что оно должно быть в ней в любом виде. Так и с гневом, злостью, яростью и раздражительностью -- нам важно уметь управлять агрессивными порывами и направлять их в безопасное для всех русло. Для управления гневом есть разные приёмы -- и есть научные. Наука много изучает этот вопрос. Множество учёный постоянно задаются вопросом: “Как справиться с гневом и раздражительностью?“ и проводят различные исследования -- от статистических до полевых. Задача этих исследований -- понять, как именно можно справиться с агрессией и гневом. Какие способы управления гневом хорошие, какие плохие. Какой вариант управления злостью самый простой, какой самый эффективный, какой самый лёгкий в обучении. Не всё из показанного в фильме “Управление гневом“ правда, но кое-что -- работает неплохо. Фильм “Управление гневом“, безусловно, очень неплох, его интересно смотреть. Однако наука нашла и проверила действительно хорошие способы управления гневом. Если вы хотите знать, как справиться со злостью, как справиться с раздражением, то лучше использовать достоверную научную информацию, а не фильм, пускай даже такой замечательный. Итак, все подробности в ролике, прошу к столу!
Видео:
Канал:
1 view
111
31
7 months ago 00:04:51 1
Почему люди ПУХНУТ от ГОЛОДА? Хейт Шоу 1.
7 months ago 00:02:13 1
В США прорвало дамбу в Калифорнии. Наводнение и шторм смывает Америку
7 months ago 01:45:41 1
РУКОВОДСТВО К ДУХОВНОЙ ЖИЗНИ в ответах на вопросы :: профессор Осипов А.И.
7 months ago 00:45:02 1
⚡️Страна в ярости от преступного закона! 4G 5G МТС, Мегафон, Билайн и здоровье. Денис Шульга
7 months ago 00:00:39 1
КАК УПРАВЛЯТЬ ГНЕВОМ ? Практический совет. Протоиерей Олег Стеняев. Экзегет #shorts
7 months ago 00:35:47 1
Вся правда о Путине. Генералы за спиной Путина. Кто контролирует Путина и весь театр?
7 months ago 00:00:40 1
Anger Management- I can’t stop love
7 months ago 00:02:40 1
Anger Management (2/8) Movie CLIP - Goosfraba (2003) HD
7 months ago 00:01:44 1
В Китае самый чудовищный ураган Такого ещё не было в городах ветер разносит дома со скоростью 40 м/с
7 months ago 02:09:51 1
Как управлять гневом, злостью и раздражительностью? (Ирина Мирошниченко и Анна Литовкина)
7 months ago 00:20:04 1
Научиться управлять собственным гневом
7 months ago 00:04:20 1
Землетрясение в Тайвани магнитудой 7,5. Цунами в Японии 3 апреля 2024
7 months ago 00:21:07 1
Активируем пищевание + убирание гнева. Тренировка 20 мин 15 часть
7 months ago 00:40:32 1
Александр Хакимов - Управление гневом (Алматы 2017)
7 months ago 00:01:00 1
ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ОТКАТОВ #shorts #ченнелинг #абсолют #эмоции #дуальность #радость #чувства #покой #ум