Управление гневом помогает нам не натворить непоправимого. Вас волнует вопрос “Как справиться с гневом“? В этом ролике я расскажу о трёх научно обоснованных способах управления гневом.
Мой Телеграм —
Мини-курс “Психология эмоций“ —
Статья с подробностями и ссылками на исследования --
Мой сайт -
Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт:
Мой Инстаграм:
Мой Телеграм:
Первый ролик про управление гневом --
Видео про психосоматику --
Видео про осознанность --
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Управление гневом -- нелёгкая задача, которую каждый из нас решал хотя бы раз в жизни, а, скорее всего, не один раз, а гораздо больше. И это понятно -- если не справиться со злостью, можно наломать таких дров, что и за всю жизнь не раскидаешься. Да даже если ничего сильно не наломаешь, всё равно выпускать злость опасно -- это вредить отношениям с людьми (ведь конфликты мало кто любит). Если человек не умеет управлять своей злостью, очень высока вероятность, что вокруг него образуется пустое пространство -- мало кто хочет попасть под раздачу. Поэтому вопрос “Как справиться с гневом?“ совершенно непраздный. Во многом это вопрос нашего социального счастья -- будут ли люди вместе с нами или побегут без оглядки от нашей злости, гнева, ярости и раздражительности.Управлять гневом (и управлять другими эмоциями) нужно каждому из нас. Далай-лама много рассказывает об этом. Наверное, позиция далай-ламы по тому, как справиться со злостью, вполне хорошая -- он умный человек, я уверен. Он понимает, что нужно останавливать свой гнев, -- ведь неконтролируемый гнев может стать причиной очень плохих событий. Поэтому уметь справляться с гневом -- очень важно для каждого человека. При этом, конечно, я не против гнева как такового. У гнева есть своя функция (как и у любой другой эмоции). Гнев -- часть нашей жизни, и было бы глупо это отрицать. Но если что-то есть в нашей жизни, это не значит, что оно должно быть в ней в любом виде. Так и с гневом, злостью, яростью и раздражительностью -- нам важно уметь управлять агрессивными порывами и направлять их в безопасное для всех русло. Для управления гневом есть разные приёмы -- и есть научные. Наука много изучает этот вопрос. Множество учёный постоянно задаются вопросом: “Как справиться с гневом и раздражительностью?“ и проводят различные исследования -- от статистических до полевых. Задача этих исследований -- понять, как именно можно справиться с агрессией и гневом. Какие способы управления гневом хорошие, какие плохие. Какой вариант управления злостью самый простой, какой самый эффективный, какой самый лёгкий в обучении. Не всё из показанного в фильме “Управление гневом“ правда, но кое-что -- работает неплохо. Фильм “Управление гневом“, безусловно, очень неплох, его интересно смотреть. Однако наука нашла и проверила действительно хорошие способы управления гневом. Если вы хотите знать, как справиться со злостью, как справиться с раздражением, то лучше использовать достоверную научную информацию, а не фильм, пускай даже такой замечательный. Итак, все подробности в ролике, прошу к столу!
Видео:
Канал:
1 view
111
31
1 month ago 00:10:29 1
Платина в [A Way Out]
1 month ago 00:05:26 1
МЫ СПОКОЙНО ДАЕМ СЕБЯ УМОРИТЬ. Ученая раскрыла правду на всю страну.
1 month ago 00:10:20 1
“КиноЧернушки“ Сборник № 1
1 month ago 00:03:00 1
Ловушка для гнева. Оригами
1 month ago 00:55:38 1
🔴 Выборы в Грузии. Бешенство в Москве. Окружение ВСУ в Курской области / Выпуск новостей
1 month ago 00:02:35 1
Впечатляющая волна торнадо в Объединенных Арабских Эмиратах
1 month ago 00:15:25 1
Учения по борьбе с бешенством в Московской области
1 month ago 00:02:59 1
Ария Марии на мосту.Управление гневом Anger Management (2003) Фрагмент
1 month ago 00:18:44 1
КАК УПРАВЛЯТЬ своей реальностью? ЧТО ДЕЛАТЬ, чтобы кардинально улучшить свою жизнь? Джо Диспенза
1 month ago 00:02:17 1
Снегопад в Турции может выпасть до 75 килограммов осадков на квадратный метр.
1 month ago 01:02:45 1
#721 Дневник эмоций. Как управлять гневом? Жажда наслаждений, мигрени. Ментальные установки. Ч.1