Как правильно отжиматься: лёгкий старт для начинающих

В этом видео я вместе с моим внуком показываю, как правильно научиться отжиматься с нуля. Начинаем с простых вариантов: от стены, от дивана, с колен и негативные отжимания. Особое внимание уделяю технике: правильная постановка рук, положение локтей, работа лопаток и спины. Это отличный метод для тех, кто хочет начать тренировки и укрепить своё тело! #отжимания #обучениеотжиманиям #техникаотжиманий #спортсдетьми #тренировкаснуля #фитнессоветы #правильноетело #подготовкаотжимания #семейныйспорт #отжиманиядляначинающих