5 упражнений, которые спасут ваши ноги от плоскостопия. Простая скалка вылечит плоскую стопу
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о проблеме, с которой сталкиваются многие из нас – плоскостопии.
Это состояние возникает из-за неправильной работы наших мышц и костей, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но не отчаивайтесь, ведь у нас есть решение!
Мы подготовили для вас 5 приятных упражнений, которые помогут улучшить ваше состояние при плоскостопии. Включая боковые вытяжения, скрутки, проминания ягодичной мышцы и мышц бедра, а также прокатывание стопы на мячиках и использование простой скалки от пальцев ног до пяточки.
Эти упражнения помогут улучшить работу наших мышц, стабилизировать их и снизить нагрузку на суставы. Таким образом, вы сможете вернуть своим стопам здоровую поддержку, улучшить осанку и избавиться от болезненных ощущений.
Не забывайте, что забота о своем здоровье – это вложение в будущее. Начните уже сегодня, и вы почувствуете разницу! Будьте здоровы и активны, друзья!
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.
Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал:
И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 — опасность плоскостопия
00:53 — причины плоскостопия
02:45 — организм – единое целое
04:08 — упражнение со скалкой № 1
05:37 — упражнение со скалкой № 2
06:12 — упражнение со скалкой № 3
07:36 — упражнение со скалкой № 4
08:17 — упражнение со скалкой № 5
***************
🔶 ВКонтакте:
🟢 Сайт:
🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям
🟢 Смотрите другие видео этого автора:
🔶 Адрес видео:
1 view
331
87
6 months ago 00:27:30 1
Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 01:25:46 1
“Буря на море“: первый день марафона по мотивам И.К. Айвазовского
6 months ago 00:44:20 1
Школа изучения Псалтири. 6 занятие 5 Псалом. Молитва вхождения в храм. Священник Валерий Сосковец
6 months ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
6 months ago 00:10:47 1
5 Простых Упражнений Для Стройных Бедер
6 months ago 00:21:21 1
утреняя тренировка(бидитейквобокс), марафон с утежелителями, купание в озере в +5
6 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
6 months ago 00:49:40 1
Мастер-класс “Игровой подход в работе логопеда: как усилить эффективность занятий“
6 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
6 months ago 00:07:17 1
НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT
6 months ago 02:11:09 1
Дмитрий Goblin Пучков: задача - выжить! Про цели Запада, Дудя, Галкина, котиков и инфантилов
6 months ago 00:08:48 1
Секрет Тибета и нейронауки в 5 минутном упражнении!
6 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
6 months ago 00:08:53 1
Снимаем зажимы, психологические и физиологические.
6 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
6 months ago 00:13:51 1
Варикоз. Выход без операции есть. 5 упражнений за 7 минут
6 months ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
6 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
6 months ago 00:04:20 1
3. @VBDiary - Хотите красивый животик? Легко! ТОП 5 (пресс)
6 months ago 00:08:19 1
Упражнения Ци Гун для желудочно-кишечного тракта. Лечение без лекарств.
6 months ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.