Опущение матки: причины и решения. Удивительные результаты после 5 упражнений для тазового дна!

🌸 Добро пожаловать на видео, посвященное актуальной теме для многих женщин - опущению и выпадению матки. Врачи часто предлагают хирургическое вмешательство, но далеко не всегда это является единственным решением проблемы. 🌺В этом видео не только причины опущения и выпадения матки, но и практические методы лечения. 🌸К ним относятся эффективные упражнения, которые не только укрепляют мышцы тазового дна, но и способствуют возвращению матки в нормальное положение. Включая элементы напряжения и расслабления мышц, а также втягивание живота, эти упражнения обеспечивают комплексный подход к улучшению состояния. 🌼Еще эффективные способы: упражнение вакуум, упражнение с двумя опорами. Они способствуют укреплению связочного аппарата, подтягиванию матки и других органов малого таза, а также формированию красивого рельефа мышц и устранению избыточного объема живота. 🌟Не пропустите это видео, чтобы узнать больше о том, как эффективно бороться с опущением матки и вернуть своему телу здоровье и силу! *************** Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений. Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал: И будьте здоровы! ************** СТРУКТУРА 00:00 – вступление 00:33 – почему опускается и даже выпадает матка 01:29 – как укрепить матку 01:53 – упражнения для укрепления и восстановления матки 02:05 – упражнение 1 напряжение и расслабление ягодичных мышц 02:29 – упражнение 2 остановка струи мочи 02:51 – упражнение 3 выдох длиннее вдоха (выдох животом) 03:35 – упражнение 4 вакуум 04:55 – упражнение 5 с двумя опорами 06:06 – заключение *************** 🔶 ВКонтакте: 🟢 Сайт: 🔶 Смотрите другие видео этого автора: 🟢 Адрес видео: