Долголетие без лишних хлопот: Как заботиться о себе и создать гармонию для долгой и радостной жизни

В этом видео Данила Сусак рассказывает о тайнах долголетия и делится ключами к здоровой и насыщенной жизни. Факторы, влияющие на долголетие: 🧠 1. Работа мозга и активность: узнаете, как обучение и движение формируют фундамент для насыщенной жизни. Мозг, источник бескрайних ресурсов, жаждет новых впечатлений, даже когда вам за 50. ⚖️ 2. Балансовые техники для равновесия: откроем перед вами тайны поддержания равновесия, активизируя не только тело, но и ваш мозг. Физическая активность или техники равновесия - выбор останется за вами! 😊 3. Эмоциональное равновесие: невероятно, но внутренний покой и позитивные эмоции снижают риск заболеваний. Улыбайтесь, расслабьтесь, и ваше здоровье заметно улучшится. ☀️ 4. Забота о коже и глазах: поймете, почему переизбыток солнечных лучей может быть вредным. Найдите баланс во взаимодействии с солнцем для здоровья вашей кожи и глаз. 🥤 5. Водный баланс: узнаете, как важен правильный водный баланс для слизистых оболочек. Поддержите свой организм, создав защитный барьер от вредных микроорганизмов. 🏞️ 6. Движение жидкости: узнаете секрет поддержания гибкости мышц и костей через движение жидкости. Гибкость – ключ к энергичному старению! *************** Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений. Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал: И будьте здоровы! ************** СТРУКТУРА 00:00 — секреты долголетия 00:22 — работа мозга и ЦНС 01:07 — балансовые техники для равновесия 02:55 — избыток солнца 03:23 — водный баланс слизистой 03:53 — движение жидкости 04:44 — рекомендации *************** 🔶 ВКонтакте: 🟢 Сайт: 🔶 Смотрите другие видео этого автора: 🟢 Адрес видео: