Оладьи без сахара, яиц и без глютена за 1 минуту

Панкейки без сахара, яиц и без глютена за 1 минуту🔥 и с низкой калорийностью😎 Мой самый любимый рецепт! Всегда выручает, когда в семье хочется чего-то к чаю. Жду комментарии: ну где же я возьму муку из бананов?😒 на Озон или ВБ😜 Мука из зеленых бананов - это супер продукт, подходящий любого типа питания #кето #палео #АИП #бгбк Она содержит резистентный крахмал / клетчатку - устойчивый вид углеводов, которые полностью не перевариваются и не усваиваются, и не повышают уровень сахара в крови🤩 Еще, у нее ниже калорийность, чем у других видов муки👌🏻 идеально 🍌Если муки зеленых бананов нет, замените ее на зеленую гречку 🥥 смешайте с кокосовой мукой и чайной ложкой разрыхлителя 🥛 и молока, у меня жирное кокосовое 💧Количество жидкости регулируйте в зависимости от влагоемкости муки, консистенция должна быть примерно, как сметана 🔥Специи добавляйте по вкусу, можно добавить корицу и ваниль, но мне нравится и так. Все смешать и выпекать на сухой, хорошо раскалённой сковороде на среднем огне. Приятного аппетита!