Механизмы движения КРУТИЛЬНЫЙ МАЯТНИК первый этап освоения
Крутильный маятник один из основных механизмов движения используемых в практике боя. В первом этапе освоения расставляем точки внимания, находим центр вращения, объединяем верх и низ, прорабатываем КУА - паховые и плечевые складки, которые образуют правую и левую вертикальные линии. Получаем навык ориентирования колена на большой палец, что важно в дальнейшей практике перемещений. Это один из видов столбовой работы, где столб вращается вокруг оси позвоночника с сохранением формы рук, где активированы все десять пальцев. Акцент вытягивания делаем на большой, указательный и мизинец, формируя, таким образом фантомную точку крепления руки в пространстве, при расслабленном состоянии. Благодаря этой форме руки мы свешиваем локоть и открываем подмышечную впадину. Обязательно используем проработанные ранее навыки опустошения груди, нахождения точек контакта подошв с землей и осевого выстраивания.
1 view
596
154
1 week ago 00:16:32 2
САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ И УНИКАЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ ✦ 282 ✦ Lucky Tech
2 weeks ago 00:02:55 1
Заточное Устройство ELEMENT. Заточка.
1 month ago 00:02:28 1
Краткий обзор системы продвижения сайтов Userator
1 month ago 00:11:24 1
Устройство печей Кузнецова. Что такое колпаковая печь.
1 month ago 00:02:21 1
Эрмитаж (Царское село)
1 month ago 00:00:36 1
Система боевого выживания Кадочникова. Азы СК - стойка и перемещение. #army #military #film
2 months ago 00:49:05 1
Люди и власть l
2 months ago 02:41:53 1
Брифинг М.В.Захаровой, Москва, 23 октября 2024 года
2 months ago 00:12:18 1
ТОТАЛЬНОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ💡САБЛИМИНАЛ НА ЗДОРОВЬЕ ЩИТОВИДКИ
2 months ago 00:12:41 1
САМЫЙ БЫСТРЫЙ ПОЕЗД ИЗ КОГДА-ЛИБО ПОСТРОЕННЫХ | ПОЛНОЕ РАССМОТРЕНИЕ ЕГО УСТРОЙСТВА
2 months ago 01:25:03 1
Олег Комолов о деглобализации и империализме в 21-ом веке. @PN_chanel
2 months ago 02:02:35 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
2 months ago 00:10:16 2
5 простых техник , которым нас нигде не учили . Это дыхание тебя исцелит и зарядит
2 months ago 00:40:29 1
Западная система образования показала свою несостоятельность (Лепехин, Потеряйко)
2 months ago 00:22:57 1
Интервью каналу Рабкор: почему у либералов-эмигрантов нет политического будущего