Медитация большого озера

«Медитация большого озера» этот процесс совмещает в себе визуализацию и небольшой цикл движения. Для глубокого соединения со своим состоянием в моменте и освобождением от лишнего через дыхание и наблюдение состояния. Образ большой, чистой, и прозрачной воды, успокаивает ум и освобождает сердце а дыхание и движение укореняют этот опыт в теле.  P.S. Этот медитативный процесс вдохновлён чистотой и глубиной Уральского озера Тургояк.