Как УБРАТЬ УШКИ (ГАЛИФЕ) НА БЕДРАХ ЗА 20 МИНУТ девушкам (Тренировка дома)
Девочки, ставьте лайк, если тренировка понравилась и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
▶︎ БЕСПЛАТНЫЕ гайды «-5кг быстро и легко», «плоский живот», «красивая попа», «здоровая спина»:
✅ Я в других соц сетях:
▫️ Instagram* -
▫️ Telegram канал-
▫️ ВКонтакте группа -
-------
🔥На этой домашней тренировке за 20 минут мы прорабатываем мышцы ног и приводим бедра в тонус, убираем ушки, целлюлит и объемы!
Подходит для любого возраста, новичкам и тренирующимся. Ориентируйтесь на свое самочувствие.
Летс гоу!
На тренировке:
- 20 минут
- 2 круга
- 5 упражнений
Выполняем упражнения в своем темпе и по своим силам, пьем воду небольшими глотками между упражнениями.
🥗Максимальный и быстрый эффект будет заметен при собл
1 view
392
106
5 months ago 01:30:56 1
МОГУТ УДАЛИТЬ ЗА 24 ЧАСА! ЗАПРЕЩЕНО ДЛЯ ПОКАЗА ВО МНОГИХ СТРАНАХ!
5 months ago 00:03:45 1
Власть VS Люди. Жители Орска хотят наказать мэра за прорыв дамбы, губернатор требует убрать телефоны
5 months ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
5 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
5 months ago 00:12:35 1
что такое квантовые перерасстановки?
5 months ago 00:04:09 1
До глубины души! Ты забыл, брат… – автор Виталий Аксёнов | Гармонист Иван Разумов
5 months ago 00:43:45 1
БЯКИ-БУКИ Армавир? первая серия (видео, которое было удалено Ютубом)
5 months ago 00:01:00 1
Секрет раскрыт! Куриные крылышки как в КФС
5 months ago 00:11:46 1
Маска для лица с алоэ вера 🌵 Делаем кожу лица свежей и безупречной с соком алоэ 🌴 POLI NA PALME
5 months ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
5 months ago 00:05:32 1
Как полностью удалить драйвера видеокарты Nvidia, AMD, Intel
5 months ago 00:03:05 1
Как чиновники общаются с жителями затопленного Орска: “Вы здесь не самые пострадавшие“
5 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
5 months ago 00:05:48 1
ОСТАНОВИ ИНСУЛЬТ. Прокол пальца иглой.
5 months ago 00:15:06 1
МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс
5 months ago 00:37:37 1
что мешает проявиться публично специалисту? продолжение