Короткий путь к ТЕЛУ МЕЧТЫ. Секреты и принципы для результата от тренировок | Илья Петров iluhamaxx
🎙 Сегодня у нас на подкасте Илья Петров - один из самых известных фитнес блогеров, который обладает огромным опытом, знаниями и помогает тысячам людей изменить свое тело. Обязательно досмотрите подкаст до конца, чтобы участвовать в розыгрыше подарков!
→ Подписывайся на этот Ютуб канал и ставь лайк, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями ❤🔥
В этом подкасте Илья рассказал как правильно худеть, что делать если не хотите ходить в зал и какие ошибки совершают люди, уничтожая свое здоровье.
✅ Подписывайтесь на наши соц. сети, там еще больше интересных событий, пользы и мотивации:
- Алексей Голубев (Я – предприниматель и рилс продюсер. Больше обо мне в блоге)
Телеграм канал: Zv6ksnUth-k1ZjJi
Инстаграм*:
- Илья Петров
Инстаграм*:
Структура подкаста:
00:00 - Представление гостя - Илья Петров
05:07 - Что сформировало Илью и как он достиг результатов
07:18 - Дисциплина в спорте и жизни
08:42 - Путь Ильи в блогерстве: как набрал аудиторию
13:11 - Как люди гробят своё здоровье в зале
21:16 - Влияет ли зал на рост подростка
24:39 - Каждый день легкие тренировки дома или 2 тренировки в неделю в зале
27:06 - Как совмещать растяжку, кардио и силовые тренировки
34:07 - Неадекватная история в зале
37:51 - Насколько важен Тестостерон
40:07 - Главные привычки для здорового человека, который занимается спортом
42:58 - Нужно ли людям ходить 10000 шагов в день
44:10 - Советы для тех, кто хочет заняться спортом
47:17 - Детское питание вместо протеина в 90-х
47:48 - Нужно ли делать зарядку
48:35 - График жизни Ильи
52:39 - Как восстанавливаться между тренировками
56:26 - Как правильно худеть на дефиците калорий
58:50 - Как понять что ты впустую тратишь время в зале
01:01:19 - Какие бады и витамины принимает Илья
01:03:09 - Пищевые привычки Ильи: как перестроить питание
01:09:43 - Нет желания ходить в зал, что делать
01:14:33 - 3 самых бесполезных и полезных упражнений
01:20:52 - Рубрика “Гетконтакт”
01:22:06 - Влияют ли отношения на мотивацию
01:24:09 - Странные встречи на улице
01:25:22 - Кто мотивировал Илью
01:29:15 - Откуда рождаются идеи
01:32:13 - За какими американскими блогерами следит Илья
01:35:44 - Сколько зарабатывает Илья
01:41:25 - Ошибки в бизнесе
01:45:21 - Как не терять мотивацию
01:46:55 - На кого стоит подписаться
01:47:59 - Блиц-опрос
01:51:02 - Конкурс
* деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации.
#фитнес #спорт #здоровье #предприниматель #блог #похудение #мотивация #бизнес #подкаст #ильяпетров #алексейголубев #подкастголубева
1 view
88
23
5 months ago 00:03:32 1
Леон Кемстач - Как быть (Official Music Video)
5 months ago 00:02:15 1
Павел Пламенев - Перед казнью.
5 months ago 00:21:49 1
Гарвардское исследование счастья длиной 85 лет [Veritasium]
5 months ago 00:36:07 1
Знаменитые Луховицкие огурцы | Сколько приносит одна теплица? Тепличный бизнес | Андрей Даниленко
5 months ago 00:36:24 1
Сколько денег приносят огурцы и помидоры? Бизнес на теплице | Как рискнуть и не прогореть | Своя Еда
5 months ago 00:05:30 1
Michelin Pilot Road 4 - особенности и преимущества - 4 точки. Шины и диски 4точки - Wheels & Tyres
5 months ago 00:45:51 1
Бросил нефтянку и стал собирать грибы. Дикорастущие ягоды и грибы. Андрей Даниленко
5 months ago 00:43:11 1
Органические грибы | Как помет, сено и навоз помогут заработать? Шампиньоны | Андрей Даниленко
5 months ago 01:05:06 1
Посадил виноград и бросил госслужбу. Вино и сыр на миллионы рублей в Ставрополе | Андрей Даниленко
5 months ago 00:14:49 1
Краткая история КИНО
5 months ago 01:23:00 1
Саша Квашеная | Про свидания, манерность и «Куклу колдуна». Первое большое интервью. МУЗLOFT #51
5 months ago 01:28:58 1
Арсен Маркарян: взросление, ценности, дети, смысл жизни, внутренний мир (feat. Иван Лимарев)
5 months ago 00:43:49 1
Как делать домашний хлеб и сыр? Прибыльная и компактная ферма с нуля | Андрей Даниленко
5 months ago 00:11:28 1
“Она случайно уронила ложку...“ стихи про МАМУ до слёз!...
5 months ago 00:47:56 1
Малина без отхода. Как заработать на ягоде по максимуму? Бизнес в селе, переработка малины в муку