Короткий путь к ТЕЛУ МЕЧТЫ. Секреты и принципы для результата от тренировок | Илья Петров iluhamaxx
🎙 Сегодня у нас на подкасте Илья Петров - один из самых известных фитнес блогеров, который обладает огромным опытом, знаниями и помогает тысячам людей изменить свое тело. Обязательно досмотрите подкаст до конца, чтобы участвовать в розыгрыше подарков!
→ Подписывайся на этот Ютуб канал и ставь лайк, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями ❤🔥
В этом подкасте Илья рассказал как правильно худеть, что делать если не хотите ходить в зал и какие ошибки совершают люди, уничтожая свое здоровье.
✅ Подписывайтесь на наши соц. сети, там еще больше интересных событий, пользы и мотивации:
- Алексей Голубев (Я – предприниматель и рилс продюсер. Больше обо мне в блоге)
Телеграм канал: Zv6ksnUth-k1ZjJi
Инстаграм*:
- Илья Петров
Инстаграм*:
Структура подкаста:
00:00 - Представление гостя - Илья Петров
05:07 - Что сформировало Илью и как он достиг результатов
07:18 - Дисциплина в спорте и жизни
08:42 - Путь Ильи в блогерстве: как набрал аудиторию
13:11 - Как люди гробят своё здоровье в зале
21:16 - Влияет ли зал на рост подростка
24:39 - Каждый день легкие тренировки дома или 2 тренировки в неделю в зале
27:06 - Как совмещать растяжку, кардио и силовые тренировки
34:07 - Неадекватная история в зале
37:51 - Насколько важен Тестостерон
40:07 - Главные привычки для здорового человека, который занимается спортом
42:58 - Нужно ли людям ходить 10000 шагов в день
44:10 - Советы для тех, кто хочет заняться спортом
47:17 - Детское питание вместо протеина в 90-х
47:48 - Нужно ли делать зарядку
48:35 - График жизни Ильи
52:39 - Как восстанавливаться между тренировками
56:26 - Как правильно худеть на дефиците калорий
58:50 - Как понять что ты впустую тратишь время в зале
01:01:19 - Какие бады и витамины принимает Илья
01:03:09 - Пищевые привычки Ильи: как перестроить питание
01:09:43 - Нет желания ходить в зал, что делать
01:14:33 - 3 самых бесполезных и полезных упражнений
01:20:52 - Рубрика “Гетконтакт”
01:22:06 - Влияют ли отношения на мотивацию
01:24:09 - Странные встречи на улице
01:25:22 - Кто мотивировал Илью
01:29:15 - Откуда рождаются идеи
01:32:13 - За какими американскими блогерами следит Илья
01:35:44 - Сколько зарабатывает Илья
01:41:25 - Ошибки в бизнесе
01:45:21 - Как не терять мотивацию
01:46:55 - На кого стоит подписаться
01:47:59 - Блиц-опрос
01:51:02 - Конкурс
* деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации.
#фитнес #спорт #здоровье #предприниматель #блог #похудение #мотивация #бизнес #подкаст #ильяпетров #алексейголубев #подкастголубева
1 view
88
23
1 week ago 00:01:00 1
Путин и Дудь #плохойсигнал
3 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
3 weeks ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
3 weeks ago 00:09:43 1
Краткая история БАМа: дорога смерти
3 weeks ago 02:01:16 1
Медитативный пост-панк | Russian doomer music | Плейлист для вечерних посиделок
1 month ago 01:39:48 56
От БОМЖа до миллионера за несколько лет. История. Алексей Верютин на подкасте Павла #Покидко
1 month ago 00:03:50 1
СТУДИЯ-80(Elen Cora) - СНЕГ ЗА ОКНОМ ( Официальный клип 2014)
1 month ago 01:08:46 1
Зависимости | Ульяна Пылаева | Чужие Письма
1 month ago 00:03:32 1
Леон Кемстач - Как быть (Official Music Video)
1 month ago 00:00:58 1
ПО ДОРОГЕ В КАРЕЛИЮ. ДОРОЖНЫЙ БЫТ.
1 month ago 00:43:11 1
Сверхновая- Жизненный цикл звезды -Документальный фильм Вселенная HD
1 month ago 00:35:07 1
Герои экшена: Как сложилась судьба звезд боевиков 80-90х
1 month ago 00:54:25 1
ТОП-10 рестлеров в экшн-кино
1 month ago 00:03:22 1
Игорь Рыбаков - Соль (премьера клипа 2024) | Песня о главном в жизни. Музыка для души
1 month ago 00:07:05 1
Жан Мишель Жарр ’Ethnicolor’
1 month ago 00:03:31 1
Zivert - Life | Премьера клипа
1 month ago 00:10:38 1
“Вечность. 1000- летнее Царствие“ Слово Иисуса Христа 14 февраля 2023г. Апостол Слова
1 month ago 00:23:31 1
Дождь и слезы на глазах МотоПутешественника / Добрался на Родину на BMW R1200 RT
1 month ago 00:24:54 1
МотоПутешествие из Европы в Россию / Часть 3 / Москва и Череповец
1 month ago 00:07:03 11
ПЕРВЫЕ 200КГ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
1 month ago 00:45:31 1
Что за зверь консультант? Путь Елены Богомазовой
1 month ago 09:58:59 1
НРК Коротко но подробно, не теряя сюжета История Кати и Андрея от начала сотрудничества до свадьбы
1 month ago 00:13:27 1
Я был потрясен, когда услышал, что сказал этот пастор...