Подкаст с приглашенным гостем, на тему похудения
Разбивка по эпизодам:
00:00 - 00:45 Часть 1, начало
00:46 - 2:03 Знакомство с гостем
2:04 - 4:30 Начало истории
4:31 - 6:55 Какие были способы похудения
6:56 - 11:45 Про марафон похудения
11:46 - 12:31 Контроль ситуации, дневник
12:32 - 13:30 7 лет знакомства и «падения»
13:31 - 14:41 Способы скинуть вес, анализы и др.
14:53 - 17:33 Часть 2, что происходит сейчас, ощущения
17:34 - 19:21 Как по-разному выглядит тело в одном и том же весе
19:22 - 21:27 На что ориентироваться при похудении
21:28 - 23:11 Боди-позитив, зеркало
23:12 - 24:06 Кто помогает идти к цели
24:07- 29:09 Самые трудные моменты на пути похудения
29:10 - 31:23 Как перестать натыкаться на одни и те же грабли
31:24 - 34:55 Инструмент анализа «10»
34:56 - 36:09 Черно-белое мышление не ОК
36:10 - 38:17 Похудение это твое обучение
38:25 - 40:48 Часть 3, как проходит день Анастасии
40:49 - 42:00 Тяга к сладкому
42:01 - 43:05 Циркадные ритмы
43:06 - 43:40 Недосыпы и последствия
43:41 - 46:28 Не могла останавливаться в еде
46:29 - 48:11 Зависимость от еды
48:12 - 50:40 3 совета в похудении
50:41 - 52:40 Мышца победителя
52:41 - 53:30 Заключение
Я фитнесс тренер, спортивный нутрициолог и коуч
Буду рада видеть вас в своих социальных сетях⤵️
🔹VK
🔹Instagram
🔹Telegram (моя жизнь, мысли, рацион, и процесс похудения, розыгрыши)
🔹Сотрудничество:
Реклама, спикер, мои услуги ➡️
связь со мной ➡️ 89525101704 (telegram, WhatsApp, Viber)
Почта: bassysport@
Марафон похудения FORMA:
🔹
🔹
БУДУ БЛАГОДАРНА ПОДПИСКАМ, РЕПОСТАМ, ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
ДОНАТ (для развития канала): на карту по номеру 89525101704
номер карты: 5536 9140 5821 9084
Спасибо!
821 view
42
0
2 weeks ago 00:01:18 1
Работа по интернету на дому в душанбе 🎲
2 weeks ago 00:01:18 1
Сколько можно заработать за месяц 👌 Хорошая работа где много платят ☑
2 weeks ago 00:03:28 8
В жизнь иную распахнуты двери+
2 weeks ago 00:12:32 2
[Sonchyk] Мечта сбылась! ❤️Купили щенка мопса🐕
2 weeks ago 00:01:18 1
РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ОТ 500 ДОЛЛАРОВ ЩЕЛКНУТЬ ⚪ КАК В ОНЛАЙНЕ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ 💯
2 weeks ago 00:03:00 1
✔ ОБУЧЕНИЕ С ОПЛАТОЙ ПОСЛЕ ТРУДОУСТРОЙСТВА ⚪ ТОП ПРОФЕССИЙ ПОСЛЕ 11 КЛАССА ДЛЯ ДЕВУШЕК ⚠
2 weeks ago 00:00:59 1
Заработок на партнерских программах партнерки казино 🔔 Заработать деньги девушке быстро 🔥
2 weeks ago 00:01:18 1
Заработок в интернете на дому отзывы реальные 😎 Работа для домохозяек на дому в интернете
2 weeks ago 00:03:00 1
[] Stereo Palma - Dreaming 2k9 (Joe K Edit)
2 weeks ago 00:16:08 5
150 ЛУЧШИХ ПЕСЕН 2022 🇷🇺🇺🇦🇧🇾🇰🇿
2 weeks ago 00:01:28 70
Домашняя выпечка мечты
2 weeks ago 00:07:36 1
И.Савио Часы. Р.Виньес Фантазия. Играет Александр Иванов-Крамской (1956)
2 weeks ago 00:03:37 1
Замри - ВИА Самоцветы. Песня, мечта и любовь (1987)
2 weeks ago 00:34:05 1
Зоосад. Фантазии, анекдоты, забавные случаи. К. Райкин, Ю. Куклачев, Е.Герчаков и др. (1994 г.)
2 weeks ago 00:04:01 1
Ева Петренко и Федя Стуков Мечта. Утренняя почта (1986)
2 weeks ago 01:42:58 1
Клаустрофобы: Квест с того света
2 weeks ago 00:12:17 3
[ORJEUNESSE] OLD ГАИ Туапсе инспектор мульт герой ч1
2 weeks ago 00:01:09 1
Реклама карандаша для бровей ⚡ Карандаш для бровей для блондинок какой выбрать
2 weeks ago 00:18:25 1
Купил дом в Паттайе. Личный опыт приёмки | TH Residence Co
2 weeks ago 00:08:57 73
Ансамбль “Звоны“ и Концертный оркестр г. Абакана - Фантазия на две темы (Енисеюшка/Ой, Да На Заре)
2 weeks ago 00:50:24 6
Скромное обаяние “Экономиста“. Сатурналии, как замысел “закулисы“. Андрей Девятов и Алексей Новицкий
2 weeks ago 00:05:25 1
Архивные записи ❤️ А я так жду...
2 weeks ago 00:26:26 182
Эти ПЕСНИ заставят тебя РЫДАТЬ! ТОП 10 самых СЛЕЗОТОЧИВЫХ песен НА Английском языке!