Комплекс домашних физических упражнений для развития быстроты.
Комплекс из 8 упражнений рассчитанный на развитие такого физического качества как “быстрота“. Задание по паре “Теореико-методологические основы физической культуры и спорта“.
Упражнения:
0:51 “Имитация бега на месте“
1:50 “Имитация бега на месте одной ногой“
3:08 “Беговые движения ногами лежа на спине (лопатке)“
4:39 “Бег на месте с высоким подниманием бедра с максимальным темпом“
5:06 “Бег вперёд-назад через воображаемую линию“
5:49 “Прыжки на месте со сменой положения ног“
6:52 “Прыжки со сменой положения ног из положения выпада“
7:20 “Прыжки на скакалке“
Занимайтесь даже дома! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
1 view
148
39
3 months ago 00:10:46 1
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ
3 months ago 00:02:06 1
Продается дом под дачу или строительство, город Нязепетровск