гимнастика! 9-Minute Ab Workout You Can Do at Home!
Get ready to work your abs with our effective 9-minute workout that you can easily do at home! This workout is designed to work all areas of your core, helping you achieve a stronger and more sculpted torso. No need for expensive equipment or a gym membership - just grab a mat and a bottle of water and get started!
You can always find 🎵 music for an effective workout
👉
I hope that everything worked out for you and this training did you good.
‼️ YOU ARE BIG FELLOWS 👏👏👏
If you liked this video then put 👍 👍👍
And subscribe to my channel 👆👆👆
click on 🔔 so as not to miss my new workouts 💪😃😉😘
4 views
0
0
3 hours ago 00:12:41 1
САМОМАССАЖ РУК, ШЕИ и зоны ДЕКОЛЬТЕ на каждый день / Обвисшие руки и дряблая шея - убираем отеки
3 hours ago 00:12:22 1
Упражнения от ВИСЯЧЕГО ЖИВОТА за 13 минут / Как убрать живот ПОСЛЕ РОДОВ
3 hours ago 00:08:35 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПОВЫШАЕМ ЭНЕРГИЮ
3 hours ago 00:09:50 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки
3 hours ago 00:11:09 1
ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО / тренировка для похудения
5 hours ago 00:02:59 4
Продажа 2к квартиры 56 кв.м. ул. Александра Меня 1
6 hours ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
12 hours ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
1 day ago 00:08:41 1
Утренняя зарядка Аниты Луценко | Задорный онлайн фитнес: 9 минут
5 days ago 00:15:09 1
Эта ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛИЦА запустит ОМОЛОЖЕНИЕ | Утренний уход за лицом на 10 МИНУТ
5 days ago 00:11:29 1
Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице? Всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 days ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
2 weeks ago 00:14:44 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день
2 weeks ago 00:15:28 1
Зарядка 240 Вт для смартфона: 100% за 9 минут!
2 weeks ago 01:50:52 1
Дыхательная гимнастика по Бутейко. Теория и практика дыхания по методу Бутейко
2 weeks ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
2 weeks ago 00:21:12 1
Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения
2 weeks ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
2 weeks ago 00:04:00 30
,,Артикуляционная гимнастика для развития речевой моторики у детей ’’
2 weeks ago 00:34:59 486.2K
Лук на Burning Man с Садовода / Квадроберша Даша Нагорная и дачница Маха Горячева
3 weeks ago 00:27:08 9
Realme GT3 - краткий обзор от владельца о зарядке за 9.5 минут!
3 weeks ago 00:08:56 283
Замеры рук уменьшились на 7 см и на спине пропали жировые складки: зарядка на 9 минут в день
3 weeks ago 00:12:39 9
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
3 weeks ago 00:01:42 1
💴 КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ДЕТЕЙ 9 ЛЕТ