Как снизить тревогу

Я выкладываю это мини-видео зачем? Чтобы сказать: я помню о вас, мои дорогие подписчики, и помню о своем обещании про прямой эфир. 🤗 Благодарю всех, кто участвовал в опросе! Тема тревоги, которую вы выбрали, сейчас актуальна как никогда. Тревога - сильная эмоция‼️ У нее много источников и причин. Одна из них - неопределенность. Вот я и решила внести небольшую ясность, почему мы с @ не вышли в эфир. А еще хотелось уже поделиться некоторыми простыми, но эффективными инструментами 🤓 Попробуйте и вы почувствуете как здорово это работает 😎👍🏻 Берегите себя! Обнимаю вас 🤗 Кстати, обнимашки( окситоцин) тоже снижают уровень кортизола( тревоги) 😉 #тревога #антитревога #определенность #яснимаюкрасное #берегитесебя #tranquility #kalma #buongiorno #italia