ЯК ЖЕРТИ І ХУДІТИ?! Про їжу, дієти, зарядку та інші страждання з тренером Віктором Мандзяком
Ми любимо їжу, їжа любить нас. Але не завжди ці стосунки ідеальні))) Трапляється аб’юз. А як їсти так, щоб залишатися у гарній формі? Що, скільки та коли? А як займатися спортом? Скільки, як важко?
Запитань багато, а відповіді знає гість цього подкасту:
______________________________________________________________________
ВІКТОР МАНДЗЯК:
фітнес-тренер, нутриціолог, автор книг “Схуднення без танців з бубном“ та “Тренер дозволяє“, ментор найбільшого проєкту схуднення.
______________________________________________________________________
ОЛЬГА ГРИНЕВИЧ:
телеведуча, радіоведуча, дослідниця української мови в інстаграм
______________________________________________________________________
00:00 трейлер
01:00 представлення гостя
02:15 лайфхаки як їсти і не набирати
03:19 об’єм та калорії їжі
05:00 причина переїдання
06:55 перші роки життя мають значення
08:20
1 view
56
16
2 months ago 09:21:16 1
ВАРТО ПОДИВИТИСЯ! Неймовірні серіали про сильних та сміливих жінок!
2 months ago 00:05:59 6
Православный календарь; Понедельник 28 октября 2024 / 15 октября 2024
2 months ago 00:53:28 1
Як Росія тероризує українців на окупованій Херсонщині? | Розслідування для The Kyiv Independent
2 months ago 00:05:57 1
Что пишут “монаху Андронику Афон“ верующие УПЦ под его лицемерным видео? Голос народа
2 months ago 00:16:06 1
ТОМ 3. ГЛАВА 12. - “О вреде лицемерства“. Святитель Игнатий (Брянчанинов)
2 months ago 01:49:59 1
Удивительная история Юрия Кнорозова, разгадавшего тайну цивилизации майя / Редакция
2 months ago 00:02:17 1
Язичницький світ загруз у проклятті! Мюзикл «Тайна Благодаті», 1 дія. Юлія Салтаненко
2 months ago 00:12:47 1
Потерянное быстро найдется! Молитва, чтобы найти потерянную вещь. 50псалом Символ Веры.
2 months ago 00:15:32 1
ПЕДОФИЛИЯ..ГАРЕМЫ..ПЫТКИ И КАЗНИ.. КАК ПОМЕЩИКИ ИЗДЕВАЛИСЬ НАД КРЕСТЬЯНАМИ..
2 months ago 00:07:53 1
Преподобномученица Пелагия,дева Тарсийская
2 months ago 00:06:59 1
Жесткая расплата, если вы живете ради детей - что получают те, кто жертвуют всем ради детей
2 months ago 00:15:06 1
Нові подробиці отруєння “новачком“ у Британії| Ефір ВВС
2 months ago 00:17:21 1
ПОМСТА ЛЮБЛЯЧОЇ ДРУЖИНИ / Історія Клари Харріс
2 months ago 00:06:29 1
Православный календарь 18 октября
2 months ago 00:29:42 1
СОЛОВЕЙ: Почалося! ЧЕЧНЯ ВИХОДИТЬ ІЗ РФ. Там уже переворот. ПАТРУШЕВ УЗЯВСЯ ЗА ЯДЕРНУ ВАЛІЗКУ
2 months ago 00:10:16 1
Ексклюзивні свідчення вцілілої під час Волинської трагедії | Репортаж з села Угли на Рівненщині
2 months ago 00:08:44 1
🔴📢Історії успіху та прогнози для України
2 months ago 00:34:52 1
ПОРТНИКОВ: Про мир і не мрійте! Кремль планує КАТАСТРОФУ В УКРАЇНІ, яку країна не переживе
2 months ago 01:12:46 1
#363 Прямой эфир. Общение с духом Владимира Ильича Ленина (Ульянова). Ответы на вопросы.
2 months ago 00:03:04 1
Чому популярні КВАДРОБЕРИ? Перший політик-квадробер в Україні
2 months ago 00:17:11 1
Путін в СТУПОРІ! Лукашенко ДАВ НАКАЗ протистояти РФ! Крим під ПОТУЖНИМ УДАРОМ | Важливе
2 months ago 00:06:11 1
Я несу своё сердце к святому Распятью. Елена Ваймер
2 months ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
3 months ago 00:06:14 1
50 ПСАЛОМ |ПОМИЛУЙ МЯ, БОЖЕ, ПО ВЕЛИЦЕЙ МИЛОСТИ ТВОЕЙ| ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ПСАЛОМ