ЯК ЖЕРТИ І ХУДІТИ?! Про їжу, дієти, зарядку та інші страждання з тренером Віктором Мандзяком
Ми любимо їжу, їжа любить нас. Але не завжди ці стосунки ідеальні))) Трапляється аб’юз. А як їсти так, щоб залишатися у гарній формі? Що, скільки та коли? А як займатися спортом? Скільки, як важко?
Запитань багато, а відповіді знає гість цього подкасту:
______________________________________________________________________
ВІКТОР МАНДЗЯК:
фітнес-тренер, нутриціолог, автор книг “Схуднення без танців з бубном“ та “Тренер дозволяє“, ментор найбільшого проєкту схуднення.
______________________________________________________________________
ОЛЬГА ГРИНЕВИЧ:
телеведуча, радіоведуча, дослідниця української мови в інстаграм
______________________________________________________________________
00:00 трейлер
01:00 представлення гостя
02:15 лайфхаки як їсти і не набирати
03:19 об’єм та калорії їжі
05:00 причина переїдання
06:55 перші роки життя мають значення
08:20
1 view
56
16
4 months ago 00:10:01 1
Православный календарь, Пятница 17 мая 2024 / 4 мая 2024
4 months ago 00:32:20 1
Иза КРЕМЕР, “Гори-гори, моя звезда“ (США, 1928). Эмигрантские песни. Романсы.
4 months ago 00:08:31 1
Рефлексия после прочтения книги № 141: “Мужской клуб без соплей“ Сатья Дас
4 months ago 00:17:36 1
Православный календарь, Вторник 14 мая 2024. Радоница, поминовение усопших
4 months ago 00:47:06 1
Аферисти в сітях – Випуск 1 – Сезон 7 – | ПРЕМ’ЄРА
4 months ago 00:09:20 1
Православный календарь, Воскресенье 12 мая 2024 / 29 апреля 2024
5 months ago 00:50:53 1
Андрей Кураев: У Бога, похоже, особый замысел - Россия и русская церковь должны пройти путем позора!
5 months ago 01:15:16 1
Психология: Где найти ресурсы? Где и как особенной маме найти силы, чтобы справляться с трудностями?
5 months ago 00:11:04 1
Православный календарь, Среда 8 мая 2024 / 25 апреля 2024
5 months ago 00:03:22 1
Шампанські очі - Скрябін ( cover)
5 months ago 00:08:08 1
ПСАЛМЫ 26 50 90
5 months ago 00:15:32 1
ПЕДОФИЛИЯ..ГАРЕМЫ..ПЫТКИ И КАЗНИ.. КАК ПОМЕЩИКИ ИЗДЕВАЛИСЬ НАД КРЕСТЬЯНАМИ..
5 months ago 00:07:06 1
СВЯТОЙ ПРЕПОДОБНЫЙ СИЛЬВЕСТР ОБНОРСКИЙ.
5 months ago 00:03:17 1
Бог каже тобі на Пасху: «Слухай, небо і земле!»
5 months ago 00:57:06 1
Чоловік примусив відмовитися від друзів, роботи й відвертого одягу – Супермама 7 сезон – Випуск 33
5 months ago 00:19:20 1
Як-42 - жертва невезения
5 months ago 00:14:24 1
6 мая Самая Сильная Молитва о помощи Пасха! ПРОЧТИ И ВСЕ ИСПОЛНИТСЯ! Христос Воскрес! Православие
5 months ago 00:03:21 1
Артем Пивоваров & NK - Там У Тополі
5 months ago 00:03:21 1
Аквариум — Не дай вам бог (OST Гоголь. Страшная месть)
5 months ago 01:08:39 2
КЕДМИ Ответы у Вальдмана 02 05 24 часть 1
5 months ago 00:06:59 1
Возьми Меня в Свою Святость | Take Me In / Yeshua | - (Cover)