КОНГРУЭНТНОСТЬ

✳️Конгруэнтность - одно из базовых условий психотерапии (по К. Роджерсу), когда клиент неконгруэнтен (прийдя на терапию), а терапевт конгруэнтен в отношениях с клиентом. ⠀ ✳️Конгруэнтность - это соответствие между опытом (то, что мы испытываем, чувствуем, ощущаем в настоящий момент), его осознанием и выражением (телом, словами). ⠀ ✳️Неконгруэнтность - несоответствие между опытом, осознанием и его выражением. Что это значит? (Об этом подробнее в Видео👀) ⠀ ✳️Добавлю, что, когда есть несоответствие между опытом и осознанием, здесь речь идёт об отказе осознавать что-то, о защитной реакции человека (из-за того, что она несёт угрозу, например). А когда есть несоответствие между осознанием и сообщением (человек осознаёт, что с ним происходит, но не говорит об этом или говорит что-то другое), то возникает ощущение фальши, лживости от человека. ⠀ ✳️Сам человек не может судить о степени своей собственной конгруэнтности, это могут видеть другие люди. Но человек может осознавать свою неконгруэнтность в прошлом. ⠀ ✳️И ещё важный момент‼️, когда человек полностью конгруэнтен, когда он полностью осознаёт свои физиологические ощущения, а его сообщение абсолютно соответствует осознанию, тогда человек в общении говорит о своих ощущениях и чувствах как таковых, а не фактах о других людях или внешнем мире. Другими словами, используются Я-сообщения (Я чувствую..., Я испытываю...) А не «Ты глуп...», «Ты плохой...». ⠀ ✳️Разные люди различаются по степени конгруэнтности. Один и тот же человек может быть в разных ситуациях более/менее конгруэнтным, зависит от того, что он испытывает, может ли он осознать этот опыт или он должен защитить себя от этого опыта. Что помогает быть более конгруэнтным? (См. Видео⚠️) ⠀ ➰Считаете ли вы себя конгруэнтным человеком? ➰Помните ли вы моменты, когда вы точно были неконгруэнтными и, как вам кажется, почему? ➰Есть ли в вашем окружении конгруэнтные/неконгруэнтные люди? Как вы ощущаете себя рядом с ними? Пишите в комментариях👇 ⠀ ➡️А также подписывайтесь в Инстаграм и Фейсбук (@), смотрите видео на YouTube, сохраняйте в подборку, ставьте❤️, делитесь (ставьте хэштег #jtpsy) ⠀ #психология #психотерапия #психолог #ищупсихолога #клиентцентрированнаяпсихотерапия #человекоцентрированныйподход #конгруэнтность #царенкоюлия #clientcenteredtherapy #carlrogers #cct #humanistictherapy #core_conditions #jtpsy #базовыеусловияпороджерсу #психграм_рубрика #клиентцентрированныйпсихолог