Упражнение для понижения давления
Причины повышения давления могут быть самые разные. Но зачастую давление поднимается из-за того, что мышцы шеи начинают спазмировать.
Это бывает из-за стресса, переживаний или даже простой усталости на работе😑
В этом случае вы чувствуете боли в затылке, боли в задней поверхности шеи.
🌊Здесь очень хорошо помогает упражнение воды
Как это делается?
Нужно расслабить лицо и дышать через рот.
и потом легко улыбнуться. Дальше подумать о своей шее, о затылке которой проблемны, поднять руку вверх и очень аккуратно сделать движение воды. И немножко подбородочек опустить медленно вниз. Вдох-равен-выдоху. Вдох-выдох.
Потихонечку вы почувствуете, что боль и дискомфорт, и тяжесть в затылке и в шее проходят❤️🔥
Значит, упражнение сработало. Делайте прокачку (как на видео ). И через 5-10 минут еще раз замеряйте давление.
Друзья, не забудьте про реакции 🔥 и обязательно напишите
1 view
21
3
3 months ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
3 months ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
3 months ago 00:00:45 1
3 Упражнения для разгрузки позвоночника (Credit - @drson1991 on IG) #костоправ #терапия
3 months ago 00:17:47 1
Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
3 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
3 months ago 01:03:43 1
Разговорная практика испанского языка ||| Медленное и легкое изучение испанского языка
3 months ago 00:12:58 1
Шейный отдел. Самомассаж. Упражнения от холки
3 months ago 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
3 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
3 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
3 months ago 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
3 months ago 00:25:09 1
Spotlight 10 Модуль 8B. Electronic Equipment and Problems
3 months ago 00:00:27 1
1 ПРОСТОЕ упражнение для ИДЕАЛЬНОЙ осанки! #упражнение #осанка #здоровье
3 months ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
3 months ago 00:12:25 1
ПРИМЕНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЁННОГО ИНТЕГРАЛА ДЛЯ РЕШЕНИЯ ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ ЗАДАЧ
3 months ago 00:00:28 1
Как я сделал свою речь яркой и выразительной? #психология #мориарти #речь #голос
3 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️