Как сделать пресс

как сделать пресс ? сделать рельефный пресс мечтают почти все. Везде полно уроков типа “пресс за 8 минут“ и советов про то, как “убрать бока“ или “ как качать пресс правильно“ Тогда почему же кубики на пляже столь большая редкость ? ВСЕ о прессе для с - личный опыт за 8 недель - как сделать пресс . Кстати, мне за 40, думаете есть разница “как сделать пресс“ тому кому 20 и 40 ? А вот посмотрите и все узнаете !