В данном видео рассказывается о том, как правильно организовывать тренировки, когда целью ставится увеличение силы. Особое внимание уделяется тяжелым тренировкам и их организации.
Таймкоды:
00:00:00 Начало, введение;
00:03:40 Ключевой тезис;
00:07:00 Мышечная гипертрофия;
00:08:20 Что значит отказ?
00:12:00 Релевантные повторения;
00:14:20 Рекрутирование и максимум;
00:20:00 Объединяем все в одно;
00:24:25 Три типа работы;
00:28:15 Исключение из правил;
00:34:20 Заключение.
В видео раскрываются теоретические моменты организации силовых тренировок. Раскрываются особенности организации тяжелых тренировок и построения цикла в целом.
Не знаешь, как тренировать жим лежа, жим стоя, присед или тягу? Тогда это видео для тебя.
Димончик:
Инстаграм:
ТикТок: @golovinskyd/
#головинский #ексель
1 view
1
0
6 months ago 02:12:57 1
Алексей Водовозов: “Медицинские итоги 2023 года“
6 months ago 00:06:28 1
Горная охота на волков в Дагестане
6 months ago 03:21:22 1
Развозим последние грузы и начинаем возить лес на сложном режиме в регионе Мичиган в игре SnowRunner
6 months ago 00:00:54 1
Легендарный вызов: пожарные регионов России преодолели 800 ступеней на севастопольском мысе Фиолент
6 months ago 00:04:49 1
Слава Богу за Всё видеоклип Арт-группы LARGO
6 months ago 00:53:55 1
Паводки в России и Казахстане, удары по энергосистеме Украины, Израиль ждет атаку Ирана
6 months ago 00:48:17 1
ЗАМЕЧАНИЯ ПО ЭКСПЕРТНО-АВТОМАТНОЙ ЗАЩИТЕ БПЛА В ОПАСНЫХ СИТУАЦИЯХ
6 months ago 00:03:25 1
О сложной и необычной работе рассказали специалисты предприятия в Мурманской области
6 months ago 07:02:34 1
Секции Интеграция / Функционирование (5 апреля 2024 г.)
6 months ago 00:05:00 1
Коррозия Металла - Например, Naprimer. Называется ПАУК
6 months ago 01:30:24 1
Лекция А.В. Малова «Служилое Московское государство в конце XVI – XVII вв.»
6 months ago 00:06:37 1
Серия видео-интервью “Судьба Человека“ - Барсукова Мария Максимовна
6 months ago 00:28:07 1
АКПП - 10 важных советов перед летом.
6 months ago 00:06:35 17
Сабрина Амо (АБОРТ МОЗГА) || RED DEVIL CREW
6 months ago 00:54:32 1
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь | тренировка спины и рук
6 months ago 00:14:36 1
За самовольную постройку дамбы на собственные средства организаторов и исполнителей накажут!
6 months ago 00:02:54 1
Грубое изнасилование мозга | Люди на грани бунта | Народ теряет веру | Хитрый трюк судебной системы
6 months ago 00:00:55 1
Диета 5 стихий. Метод Киай Цигун. Восстановление органов. Академия Киайдо. #shorts
6 months ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
6 months ago 00:40:40 1
Командиры отряда “Шторм“ заявили о преступных приказах командования и подтвердили факт побега экс-зк
6 months ago 00:07:08 1
В ОБЪЕДИНЕНИИ СИЛА. НАРОДНЫЙ ПРОЕКТ - ЛЮДЕЙ С ДИАБЕТОМ И ИННОВАЦИОННОЙ КОМПАНИИ ДИАКОНТ. МЫ ВМЕСТЕ!
6 months ago 00:03:52 1
Почему ЭКО - тяжкий грех? Факт известный не всем. Священник Валерий Сосковец
6 months ago 01:00:53 1
СВОДКИ: поджёг ёлки на Красной Площади // Пригожин на фронте // Подарки от власти // Макеевка
6 months ago 00:03:30 1
Open World Cup Taekwon-Do ICTF XVIII Northern Palmira Cup 2024(Russia)