Интенсив развития гибкости Александр Кострикин

❗Интенсив будет посвящён подготовке к поперечному шпагату. Практика подходит для всех уровней подготовки, в том числе и для начинающих☝ ❗Все выполняемые упражнения помогут вам: * улучшить подвижность тазобедренных суставов и вашу гибкость в целом, * увеличить амплитуду суставов, эластичность мышц и связок. ❗Практика способствует мягкому растяжению соответствующих групп мышц,эффективному и нетравмоопасному выходу в поперечный шпагат.