Первая помощь при приступах тревоги

Простейшая медитативная техника, основанная на дыхании, помогает устранить физиологические симптомы тревожного расстройства всего за несколько минут. Рассказываем, как стать спокойным и уравновешенным на ближайшие несколько часов.