Разбор полного йоговского дыхания и медитация

В этом видео дыхание-настройка на практику, капалабхати и разбор полного йоговского дыхания. Медитация с фиксацией внимания на пульсе и на ощущениях. Учимся слышать, что нужно нашему телу. Мой блог в телеграмм