УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА, ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДОЕ УТРО 🐣
Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
! Проснулась, потянулась, открыла глазки и... ВПЕРЕД ВЫПОЛНЯТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ!!! 🤪😆😍 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по смешным ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте -
Привет! Нашу Машу часто просят рассказать, какие упражнения лучше всего подходят для утренней разминки. В качестве ответа она подготовила этот комплекс! Получилась утренняя пятиминутка, которая включает несколько доступных любым новичкам и очень полезных послепробудительных упражнений.
Рады поделиться этой тренировкой с тобой ;) Выполнять ее можно (и нужно!) каждое утро... Ладнооо, хотя бы - через день! 😘🖤🔥
Список упражнений:
===
0:13 Подъемы и стойка на полупальцах
1:11 Пружинки корпусом в наклоне
1:40 Наклоны и растяжка в стороны
2:43 Круговые движения корпусом
3:10 Растяжка и пружинки вниз к ногам
4:40 Растяжка согнутых в колене ног
===
SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) -
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу -
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
1 view
310
98
8 years ago 00:03:19 155K
Утренняя зарядка
9 years ago 00:02:55 675
Утренняя зарядка.
12 years ago 00:03:54 1.6K
Активная утренняя зарядка
2 years ago 00:07:58 63
Утренняя зарядка| 8 минут
12 years ago 00:47:36 43
утренняя зарядка
11 years ago 00:06:28 183
Утренняя зарядка #5
11 years ago 00:03:28 195
Утренняя зарядка #7
7 years ago 00:29:42 824
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
11 years ago 00:08:23 728
Утренняя зарядка для востановления позвоночника.
10 years ago 00:06:07 1K
Утренняя зарядка на 5 минут
11 years ago 00:08:55 103
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА.
9 years ago 01:35:03 488
Уроки тетушки Совы Утренняя зарядка
7 years ago 00:03:11 1K
DxD Sport - “Утренняя зарядка“ AMV#22
8 years ago 00:05:05 230
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА: худеем дома!
9 years ago 00:03:52 2K
Утренняя экспресс-зарядка
7 years ago 00:05:02 617
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ. БОДРЯЩАЯ утренняя ЗАРЯДКА
5 years ago 00:09:48 281
ЛУЧШАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА с Ольгой Дерендеевой
4 years ago 00:23:48 146
Гормональная зарядка с Сарматом / Лучшая утренняя зарядка