Медитация расслабления

здравствуй, друг! я делаю эти медитации для себя. если найти для себя в этом пользу получится у кого-то ещё, я буду очень рада. медитацию можно слушать в любом положении, важно, чтобы была возможность расслабиться и закрыть глаза. или хотя бы просто сконцентрироваться на внутреннем состоянии)) ❗️противопоказания❗️ не слушать за рулём, в измененном состоянии сознания, при наличии психических заболеваний, эпилепсии приятного полёта✨️🦋