Удары палкой. Геометрия движений Упражнения с гимнастической палкой для самообороны и здоровья

Добрый вечер! В этом видео показаны два варианта ударов палкой. Первый вариант удары-махи от плеча. Второй вариант удара-махи от шеи. Спасибо за участие в развитие канала. Упражнения на этом канале размещены исключительно для общефизического развития и самозащиты. Если вам необходимо научиться постоять за себя...занимайтесь боксом или борьбой.