Понадобится
150 г Белокочанной капусты
100 г цукини, можно заменить на сельдерей
1 небольшая луковица и зубчик чеснока
1 яйцо
100 г любого фарша
соль,перец по вкусу
2 ст.л овсяных отрубей
2 ст.л нутовой муки,или другой муки
Замешиваем фарш,формируем котлеты,обжариваем на растительном масле по минуте с каждой стороны
Затем перекладываем их в форму доя запекания.
СОУС
1 помидор
половина красного болгарского перца
соль,орегано по вкусу
2 ст.л йогурта
Заливаем котлеты соусом и отправляем в духовку на 15 минут при 180’С.
Также к обеду можно приготовить любой суп и салат.
1 просмотр
1230
476
2 месяца назад 01:01:59 1
Касты. Запретная тема Индии | ФАЙБ
2 месяца назад 00:32:18 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА МЕСЯЦ В МОРОЗИЛКУ/САМАЯ УДАЧНАЯ ЗАГОТОВКА ПОЛУФАБРИКАТОВ/ГОТОВИМ ЗА 1 ДЕНЬ НА МЕСЯЦ
2 месяца назад 00:09:32 1
Быстрый и Вкусный Салат из Печени! Покоряет сразу.Необыкновенный вкус, Очень Нежный Печёночный Салат
2 месяца назад 00:21:16 1
Обед для супергероев – Железный Человек и его друзья играют в готовку. Простые рецепты для детей
2 месяца назад 00:08:43 1
🍰 Пирожные СЛОЕНЫЕ КОРЗИНКИ С КРЕМОМ и яблоками Люда Изи Кук выпечка с яблоками, Яблочные пирожные
2 месяца назад 00:39:55 1
БЫТ и ПСИХОЛОГИЯ! Ценить себя, коммуникация. ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ, что-то новое. ВКУСНО ГОТОВИМ
2 месяца назад 00:03:55 1
В степи широкой под Иканом
2 месяца назад 00:09:37 1
Чай с булочкой для бедноты в школе. Фургал прозрел
2 месяца назад 00:23:05 1
ЧТО ЕСТЬ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ. Три рецепта ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Просто, вкусно и малокалорийно. ЕШЬ И ХУДЕЙ.
2 месяца назад 00:06:29 1
В моей семье МАННУЮ кашу едят только в таком виде: готовлю нежнейшие, тающие во рту ЗРАЗЫ.
2 месяца назад 00:11:57 1
🍕Идеальное тесто для пиццы! Два рецепта вкусной домашней пиццы в духовке!🍕